10 milioane de mexicani suferă un anumit handicap
Aprilie 2024
Aliniați-vă chakrele cu yoga
chakra Este un cuvânt sanscrit care înseamnă roată. Este un sistem de șapte centre de energie situat de-a lungul șira spinării. fiecare chakra corespunde unei zone a corpului, unui set de...
Învață să faci salutul soarelui în yoga
yoga Este unul dintre cele mai performante practici, datorită beneficiilor fizice și emoționale pe care le oferă organismului.Unul dintre exercițiile de bază ale acestei discipline este salutul de...
Respirați și priviți înăuntru
Practica ancestrală, yoga este constituită din diferite poziții, iar printre cei care consideră că este de bază este cel al copacului. O asana care se concentreaza pe realizarea unui element esential...
Asanas pentru a reduce oboseala
În Mexic, 46% din muncitorii Exprima sentimentul obosit profesional. Aceasta deoarece ei spun că nu au luat-o concediu, datorită oboselii acumulate pe tot parcursul anului, excesului de muncă, precum...
Slăbiți cu yoga aeriene
Este o terapie care încorporează yoga cu tehnici de gimnastică, circ și arte aeriene. Este o variantă a lui Samadhi Yoga proiectat pentru fitness și accentuează munca abdomenului și a spatelui, în...
Beneficiile alergătorilor de yoga
Practica lui yoga ca o completare a instruirii, la fel ca și alergătorii, le permite să-și exercite exercițiile fizice toată viața lor, fără să se rănească singuri. Potrivit instructorului...
Beneficiile exercițiului în timpul sarcinii
Fără îndoială, exercițiul este vital în orice etapă a ființei umane; circulația se îmbunătățește, corpul este oxigenat, există o mai mare flexibilitate și capacitate de a învăța, prin urmare, această...
Bhandas vă relaxează mintea și corpul
Știți ce sunt te bhandas și unde sunt utilizate? Acestea sunt cheile pe care corpul nostru trebuie să le canalizeze pe toate putere, adică sunt contracții musculare care beneficiază fizic, energetic...
Beneficiile hata yoga
Hatha Yoga este un sistem vechi hindus care este folosit pentru a lucra cu sistemul nervos om, pentru că eliberați tensiunea și te umple putere. Mulți au venit să considere venerabila știință...
Canalul energiei tale cu mudre
Pentru a atinge un echilibru între minte, corp și spirit în yoga, trebuie folosite diferite tehnici pentru a deschide circuite de energie, cum ar fi respirație, mantre și mudrele.Potrivit City Yoga,...
Începeți cu cea mai bună atitudine!
Alarma se stinge și tot ce vrem este să o oprim și să dormim încă cinci minute. Dacă pari familiar și doriți să vă ridicați cu o dispoziție mai bună, puteți recurge la yoga și puteți încerca câteva...
Combateți dependența de alimente cu Bikram yoga
Bikram Yoga, este o disciplină în care posturile originale ale Hatha yoga într-un mediu de 42 de grade Celsius. Scopul său este de a preveni bolile, rănile, combate orice tip de dependență,...
Combate stresul cu yoga
yoga cu vechime mai mare de 3 mii de ani, este disciplina hindusă a minții și a corpului care a devenit populară în societatea occidentală cu generația hippie a anilor șaizeci și șaptezeci.Ca metodă...
Pas cu pas
Acesta este unul dintre pilonii lui Hatha Yoga. Se compune dintr-o serie de mișcări continue care sunt sincronizate cu respirația și concentrarea mentală. Într-un interviu cu Gabriela Tavera,...
Conectați mintea și inima cu yoga
yoga Are o relație largă cu mintea și corpul nostru. Motivul este că multe lucruri se întâmplă în jurul nostru și trebuie să "facem ceva" pentru a ne ajuta să canalizăm experiențele noastre de...
Cunoaște cele șapte chakre ale corpului
Chakra înseamnă un cuvânt sanscrit roată. Avem un sistem de șapte centre de energie situate de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare chakră este asociată cu un anumit loc al corpului, o culoare, un...
Cunoașteți pozițiile de bază de yoga
Una dintre pozițiile fundamentale ale acestei practici este cobră. Trebuie să faceți acest lucru în două etape: primul lucru pe care trebuie să-l faceți este să vă așezați pe stomac, picioarele...
Deschideți mintea și găsiți echilibrul
activitatea fizică (indiferent de ceea ce este) are beneficii pentru sănătatea fizică și emoțională a celor care o practică. Cu toate acestea, dacă un exercițiu completează altul, rezultatele pot fi...
1. Alegeți un spațiu iluminat
Unul dintre multele beneficii ale meditației este că vă ajută să vă reduceți nivelul stres, și trebuie doar să o faci timp de 25 de minute timp de trei zile la rând, potrivit unui studiu al...
Simțiți-vă ușurarea cu aceste poziții!
Ați făcut parte și nu puteți rezista durerii de cap sau aveți nevoie să beți multă apă? Poate că vă confruntați cu celebra mahmureală sau "prime", dar nu vă faceți griji, deoarece yoga Cel mai bun...
Despre Autor
Chantal Mailloux
Lucrător Medical Și Iubitor De A Ajuta. Prin Natura, Conștiincios Și Abnegație. Noaptea, Ea Scrie Poezii Scurte.
Posturi Populare
-
-
Controlul anxietății
Aprilie 2024
-
Pentru ce este ranitidina?
Aprilie 2024
-
Eliminați anxietatea cu aceste 10 strategii
Aprilie 2024
