Meditație

Ce poate face pentru tine?

Prezentăm 5 beneficii ale Tai Chi. Vrei să descoperiți cât de practică Tai Chi poate îmbunătăți toate aspectele vieții tale și să reducă durerea și rigiditatea produse de artrită. Tai Chi este o disciplină cu o infinitate de beneficii, să descoperi ceea ce sunt. Citeste Mai Mult

3 chei pentru a învăța să meditezi

Nu este nevoie să faceți o anumită postură pentru a începe această tehnică de relaxare. Tot ce ai nevoie este să găsești un loc liniștit unde poți fi singur. Puteți să vă culcați sau să vă așezați într-o poziție confortabilă; Apoi gândiți-vă la un loc care va genera pace și plăcere. Cei trei pași, pentru a realiza o meditație, sunt: Citeste Mai Mult

4 exerciții pentru a găsi fericirea

Cunoașteți 4 exerciții de meditație conștientă și obțineți-vă fericirea. Acordați atenție fiecărui moment, este unul dintre exercițiile meditației conștiente care vă vor ajuta să obțineți fericirea. Citeste Mai Mult

5 beneficii ale meditației

Meditația pentru câteva minute pe zi vă ajută să reduceți stresul și, de asemenea, vă lărgește viziunea vieții. Prin urmare, se spune că meditația este cel mai bun prieten al nostru, deoarece ne ajută să ne eliberăm de toate gândurile negative pe care le aducem și ne acumulează în mintea noastră. Citeste Mai Mult

5 celebrități care practică meditația

Meditația este tehnica de excelență a igienei spirituale care, printre multe dintre efectele sale, difuze preocupările și cultivă echanimitatea în raport cu ea însăși. Prin aceasta se dobândește capacitatea de a observa dinamica mentală, ceea ce duce la luarea unor decizii calm și corect. Există mai multe studii științifice care spun că îmbunătățesc sănătatea mentală și fizică, ceea ce reduce riscul îmbolnăvirii. Pentru a medita, nu trebuie să credeți în nici o religie sau filosofie specială. Este foarte recomandat pentru că ne ajută să avem un echilibru în viață, atât din punct de vedere emoțional, cât și din punct de vedere fizic, precum și Citeste Mai Mult

5 chei pentru a medita

Cea mai eficientă modalitate de a medita este să o propuiți și să fiți sigur că o veți face, pentru că nu aveți nevoie de ceva extraordinar pentru a face acest lucru, doar un loc confortabil care vă oferă pace și liniște, spune lectorul și scriitorul, Deborah King. Citeste Mai Mult

5 suferințe reduse la meditație

Practica tehnicilor de meditație vă ajută sănătatea fizică, emoțională și mentală. Medicația transcendentală și introspectivă permite prevenirea anumitor boli și simptomele acestora. Stresul, depresia, cancerul, bolile Alzheimer și ale inimii și respiratorii pot fi prevenite sau reduse prin aceste tehnici de meditație. Citeste Mai Mult

Beneficiile meditației

Practica meditației, prin diferitele sale tehnici, oferă echilibru în acest Crăciun. Unul dintre beneficiile tehnicilor de meditație de la Crăciun este că protejează împotriva bolilor respiratorii. În plus, unele tehnici de meditație sunt eficiente pentru creșterea temperaturii corpului în timpul sezonului de iarnă. Citeste Mai Mult

5 sfaturi pentru a medita

Meditația este o disciplină care poate fi făcută în orice loc și în timp, trebuie doar să înveți să te relaxezi și să te concentrezi asupra unor gândiri, să te bucuri de beneficiile ei. Obiectivul acestei tehnici este acela de a vă îndepărta de gânduri și de a descoperi toate colțurile minții tale, adică de a te cunoaște pe tine însuți. Pentru aceasta, vă oferim următoarele sfaturi: Citeste Mai Mult

7 beneficii ale meditației sportivilor

Aflați despre beneficiile meditației sportivilor dovediți științific. Unele beneficii ale meditației pe sportivi sunt să le pregătești mental pentru a obține o performanță fizică mai bună, pentru a afla de ce. Citeste Mai Mult

7 forme de meditație în mișcare

Nu aveți nevoie de o poziție specială pentru a medita, deoarece există multe forme de meditație pe care le puteți practica de oriunde vă aflați. Există alte forme de meditație care nu stau? Da, aflați în acest articol și relaxați-vă. Citeste Mai Mult

7 motive pentru a medita

În multe ocazii se crede că meditația este o activitate religioasă și se crede că, pentru ao realiza, este necesar să fii parte a unei anumite secte, dar nu este așa. Este o practică milenară la care putem accesa toți și ne bucurăm de beneficiile sale. Într-un interviu pentru GetQoralHealth.com, lectorul și scriitorul, Deborah King, explică beneficiile meditației: Citeste Mai Mult

Modificați-vă genetica!

Mai multe studii sugerează că meditația vă schimbă corpul, atât în ​​genetică, cât și în creier. Aflați de ce meditația schimbă corpul și beneficiile acestuia. Specialiștii vă spun cum meditația vă schimbă corpul și câteva sfaturi pentru a-l practica. Citeste Mai Mult

1. Abonați-vă la YouTube

Dacă doriți să vă îmbunătățiți stilul de viață, să vă relaxați și să vă luați la revedere de la stres, vă invităm să vă înscrieți la chat-ul video de la ora 19:00 (DF), luni, 25 martie, astfel încât să puteți învăța să meditați cu yoghinul nostru, Ana Paula Domínguez, directorul Institutului Mexican de Yoga (IMY). Citeste Mai Mult

Ordine pozitive pentru mâncarea ta

Fără îndoială, puterea pe care cineva o dă alimente este fundamentală, pentru că atunci când credeți că un anumit produs vă va face bine, vă pregătiți emoțional și simțiți că acest lucru se întâmplă. Într-un interviu acordat lui Alfonso Santiago Amanza, terapeut al Centrului AgoraLucis, afirmă că mintea este fundamentală pentru a crea sau a face lucrurile să se întâmple: "Decretele (afirmațiile) fac parte din viața noastră de zi cu zi și acest lucru se aplică vieții voastre de muncă, în corpul vostru. " Citeste Mai Mult