5 sfaturi pentru a evita rănile în yoga

Practicarea yoga are nenumărate beneficii pentru sănătate; Reduce stresul eficient și este complementul ideal în tratamentul diabetului, cancerului, bolilor cardiovasculare, durerii de spate, pentru...

La revedere!

Practica lui yoga îmbunătățește starea noastră de spirit, ne face să simțim pacea și ne conectează cu sinele nostru interior, cu toate acestea, puterile lor depășesc limitele minții, deoarece există...

6 posturi pentru a lupta impotriva insomniei

Potrivit șefului Sleep Clinic al Institutului Național de Psihiatrie "Ramón de la Fuente", Alejandro Jiménez Genchi, tulburările de somn pot afecta drastic așteptările și calitatea vieții...

Firme și frumoase înapoi

cifoza posturală este curbura coloanei vertebrale care produce un arc al înapoi, ducând la o postură de cocoș. În majoritatea cazurilor, se datorează pozițiilor răului care sunt adoptate atunci când...

7 asanasuri pentru a evita sa mananci mai mult

Yoga este o practică ancestrală care apare în India și care urmărește să conecteze mizeria cu corpul printr-o serie de poziții; cu toate acestea, acestea ar putea fi alternativa ideala de a pierde in...

7 asanate pentru o digestie buna

O practică obișnuită a posturilor asanas sau yoga poate ajuta să ai un bine digestie și pentru tratamentul tulburărilor cronice, cum ar fi sindromul intestinului iritant, în conformitate cu Clinica...

Formați-vă figura și câștigați mai multă fericire

Se dovedeste a practica in mod regulat yoga Nu numai că ajută la pierderea greutate, de asemenea, la consolida corp și o face mai flexibilă, la a piele sănătoși, precum și pentru a păstra mintea...

7 greșeli comune atunci când practică yoga

Când se practică yoga nu numai că vă uniți corpul cu mintea, ci că veți genera bunăstarea integrală a corpului și vă va crește fericirea; Cu toate acestea, atunci când nu este făcut corect, vă puteți...

Reprogramați-vă creierul

Disciplina ancestrală, practica yoga oferă multe beneficii pentru sănătate. Potrivit expertului Andrew Weill, efectuarea acestei activități în mod regulat ajută femeile mai în vârstă să...

Ridicați 15 minute mai devreme și vă îmbunătățiți sănătatea!

Uneori, oboseala și dorința de a dormi depășesc corpul, chiar dacă aveți dorința de a vă exercita pentru a menține o viață sănătoasă; Cu toate acestea, există câteva poziții de yoga care facilitează...

7 posturi yoga vs. anxietate

Te-ai simțit îngrijorat, nesigur, speriat, nervos sau pur și simplu obosit? Eliminarea anxietății a devenit o preocupare din ce în ce mai frecventă, deoarece influența acesteia afectează nu numai...

Corectați-vă greșelile!

Te-ai saturat sa-ti ascunzi toate defectele si sa nu faci cel mai mult soarele de vara? Există câteva poziții de yoga care vă ajută să eliminați acele puncte problematice din corpul dumneavoastră...

1. Înapoi îndoiți

Există posturi de yoga a cărui grad de dificultate pare foarte scăzut, dar o performanță proastă în ele va fi contraproductivă pentru corpul dvs., deci dacă sunteți începător ar trebui să acordați o...

Pozițiile Detox

Această tehnică milenară nu este numai eficientă pentru a vă relaxa sau pentru a vă păstra în formă. Este a medicină naturale care ajută la tratarea și împiedica diferit probleme de sănătate. Unul...

7 semne ale unei practici de yoga proasta

În ciuda marilor beneficii pe care le oferă yoga sănătății fizice, mentale și spirituale, uneori oamenii simt adesea o anumită durere sau disconfort după ce o fac și aleg să o lase și să creeze o...

7 asanasuri care vă vor elibera de stres

Te simți obosit și cu tensiune nervos? Unele poziții de yoga împotriva stresului poate fi foarte util pentru tine de a vă spori bunăstarea și de a vă bucura de fiecare moment al vieții fără...

8 chei de yoga pentru incepatori

Această disciplină oferă mai multe beneficii organismului, printre ele și mai mari flexibilitate, optimizați tonicitatea pielii, pierdeți în greutate și reduceți durerile în anumite zone ale...

Îmbunătățiți digestia cu asasele!

Inflamația abdominală este generată de acumularea de gaze, provocată de alimentație și de digestia slabă, totuși, există câteva asanasuri de yoga care vă ajută să obțineți un stomac plat, asigură...

Slim talia ta cu yoga

Mărimea taliei este un indicator al sănătății generale pentru mulți oameni. Majoritatea experților sunt de acord cu o talie mai mic este mai sanatos (și atractivă din punct de vedere biologic) că...

Controlează respirația și îți vindecă emoțiile

Obțineți calm și pacea interior prin mișcări blânde și respirație este posibil să o atingeți datorită acestui fapt tehnică. Acum puteți elibera dumneavoastră emoții cu yoga stala.  Strala este un...