• Mai 3, 2024

Practica ancestrală, yoga este constituită din diferite poziții, iar printre cei care consideră că este de bază este cel al copacului. O asana care se concentreaza pe realizarea unui element esential pentru viata unei fiinte umane: echilibrul dintre minte și corp.

Un studiu realizat de Institutul Benson-Henry din Massachusetts General Hospital din Statele Unite, sugerează că toga ajută la prevenirea bolilor asociateEu subliniez deoarece reduce nivelul de hormon legat de această stare emoțională: cortizol.

Respirați și priviți înăuntru

Există și alte strategii care vă pot ajuta să realizați acest lucru echilibru între minte și corp de ce aveți nevoie? Aici vă oferim trei informații cu privire la experții din Medicină ortomoleculară, Adrian Jaime.

1. Acordați timp să tăceți, să meditați, să vă liniștiți mintea. În momente de tăcere, veți acuza conștientizare că te reconectezi cu sursa ta de conștiință curată. Fiți atenți la viața voastră interioară, astfel încât să puteți fi ghidat de intuiția voastră, mai degrabă decât de interpretările impuse din afară.

2. Renunțați la necesitatea dvs. de aprobare externă . Numai tu esti judecătorul a ceea ce merită, scopul tău este să descoperi valoarea infinită a ta, fără a acorda importanță ceea ce cred ceilalți.

3. Înlocuiți comportamentul fricii cu comportamentul iubirii. Frica este un produs al trecutului. Viața este prezentă și este spațiul pe care trebuie să vă concentrați energie.

Amintiți-vă că sunteți singurul care poate decide ce aveți nevoie și doriți de la viață. Aveți grijă!