Conectați mintea și inima cu yoga

• Mai 5, 2024

yoga Are o relație largă cu mintea și corpul nostru. Motivul este că multe lucruri se întâmplă în jurul nostru și trebuie să "facem ceva" pentru a ne ajuta să canalizăm experiențele noastre de viață. În acest sens, Anusara yoga , este una dintre ramurile acestei discipline care vă oferă bunăstare, relaxare , forța fizică și mentală.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , Ashleigh Altman , Expertul Anusara yoga explică faptul că practicarea acestei tehnici vă permite să realizați o legătură cu voi înșivă; mintea și corpul tău lucrează cu un singur scop: să te facă să te simți mai bine:

"Pentru a vă bucura de ea trebuie să veniți, să luați clase. Simti o legatura atunci cand practici yoga , în special Anusara . Veți experimenta atunci când vă întindeți mâinile peste covorașul, picioarele pe podea, în fiecare mișcare a corpului.

"Cu această disciplină, veți simți mai multe emoții în corpul vostru, deci trebuie să vă concentrați; Uneori, posutrele sunt foarte dificile, dar nu ar trebui să fii speriat, pentru că există instructori care sunt conștienți de tine. Trebuie să mergeți la ritmul tău; fără presare Trebuie să vă deschideți mintea și inima. "

În acest sens, Altman afirmă că yoga Este esențial să clarificăm mintea tuturor lucrurilor care se întâmplă în acest moment. Este un mecanism de a reveni la origini și a fi în contact cu noi, de a ne da un spațiu în care ne simțim mai bine și de a reînnoi energia în tribut sănătății noastre:

"Ceea ce aveți nevoie este să vă deschideți energia, să experimentați și să permiteți schimbări pozitive în viața voastră. Oamenii trebuie să profite de această ocazie și să se bucure de toate beneficiile pe care le generează ".

Ce este?

Anusara yoga este o practică puternică Hatha Yoga combinată cu filosofia tantrică, simbolizată ca o sărbătoare a inimii. Este un termen sanscrit de la Tantra Kulanava, care înseamnă "curge cu har, urmați inima".

Această disciplină se bazează pe iubire, frumusețe și onestitate. Ideea este să fie deschise schimbărilor și restructurărilor continue. În prezent, Anusara Yoga este unul dintre stilurile yoga cea mai populară și cea mai rapidă creștere din lume, cu peste 1.200 de profesori afiliați și 100 de mii de studenți din întreaga lume.

Urmăriți-ne pestare de nervozitate șiFacebook .

Dacă sunteți interesat să primiți mai multe informații pe această temă, nu ezitațiînregistrare cu noi