Cunoaște cele șapte chakre ale corpului

• Mai 10, 2024

Chakra înseamnă un cuvânt sanscrit roată . Avem un sistem de șapte centre de energie situate de-a lungul coloanei vertebrale. Fiecare chakră este asociată cu un anumit loc al corpului, o culoare, un centru emoțional și comportament, precum și multe alte aspecte, inclusiv identitatea și scopurile personale.

Practica yoga de a focaliza energia în diferite poziții poate ajuta la alinierea chakrelor și la transformarea tuturor roților în aceeași direcție și viteză. Înțelegerea modului de a vă ajusta și de a controla chakrele prin yoga și meditație vă poate ajuta să aduceți echilibru și pace minții, corpului și spiritului.

Cele șapte chakre sunt următoarele: Muladhara, baza coloanei; Svadhisthana, abdomen, organe genitale, spate / șold inferior; Manipura, plexul solar; Anahata, inima; Visshudha, gât; Ajna, față; Sahasrara, vârful capului.

Prin mișcările și pozițiile de yoga, puteți învăța să vă concentrați concentrarea și energia spre și din diferitele chakre ale corpului. Acest lucru poate compensa zonele care nu se sincronizează cu restul corpului.

Deoarece chakrele sunt asemenea unor supape sau pompe care reglează fluxul de energie prin sistemul dvs., mișcări controlate și intenționate, cum ar fi yoga, pot fi foarte benefice pentru a vă restructura chakrele și pentru a aduce beneficii mari în bunăstarea voastră fizică și emoțională .