5 motive pentru a consuma mai puțină sare

• Aprilie 24, 2024

Potrivit Centrul de orientare a produselor alimentare , mâncarea unei cantități mai mici de sare reduce riscul de boli cardiovasculare cu 25% și, prin urmare, reduce șansele de a avea hipertensiune și, prin urmare, dezvoltarea unui a infarct miocardic .

1. Consumul excesiv de sare ar putea reprezenta un risc foarte ridicat de hipertensiune arterială.

2.- Cantitatea de sare pe care corpul nostru o cere este de la 1 până la 2 grame pe zi .

3.- Achiziționați alimente cu conținut redus de sodiu ; veți evita reținerea lichidului.

4.- Pregătiți feluri de mâncare în cazul în care plantele fine, cum ar fi patrunjel, rozmarin sau piper , să fie principalul ingredient. Aroma și aroma dvs. vă vor face să nu simțiți dorința de a folosi agitatorul de sare.

5.- A fost cumpărat că atunci când consumă mai multă sare, există mai multă foame. Deci, dacă scopul dvs. este de a pierde în greutate, stați departe de sare, astfel încât să vă atingeți obiectivele.

Medicina Film: 10 SFATURI ALIMENTARE PENTRU SANATATEA FICATULUI (Aprilie 2024).