De rezistență

  1. Principal
  2. De rezistență
1. Împingere în jos
de rezistență
1. Împingere în jos

Când nu vă încălziți înainte de a vă exersa, alergând prea mult sau pedalând foarte mult poate provoca rănirea genunchilor. Pentru ca acest lucru să nu se întâmple, există exerciții pentru a întări...

4 exerciții pentru glutele perfecte
de rezistență
4 exerciții pentru glutele perfecte

Având glutes perfect este visul oricărei femei; Cu disciplină și efort puteți avea un "spate" de invidiat. Vrei să știi cum?Cu aceste exerciții simple puteți să o atingețiExercițiul 1: Așezați...

4 exerciții pentru picioarele perfecte
de rezistență
4 exerciții pentru picioarele perfecte

Pentru a avea picioare bine tonificate și tonifiate, trebuie să le exersați în mod constant cu rutine simple care întăresc mușchi. De asemenea, este important să se hidrateze pentru a evita uscarea...

4 exerciții pentru a pierde în greutate
de rezistență
4 exerciții pentru a pierde în greutate

arme ele sunt o zonă a corpului în care este posibil să se acumuleze unsoare când câștigi greutate; când scapi de acele kilograme în plus, armele pierd fermitate și elasticitate. Pentru a pierde in...

4 sporturi extreme pentru arderea grasimilor
de rezistență
4 sporturi extreme pentru arderea grasimilor

Uitați de rutină în acest weekend și bucurați-vă de noi activități care vă ajută să vă îmbunătățiți sănătatea și calitatea vieții. Puteți încerca sporturi extreme, care vă va ajuta să aveți un timp...

4 mituri despre exercițiu
de rezistență
4 mituri despre exercițiu

Fă ceva sportiv sau activitatea fizicăEle sunt benefice pentru a îmbunătăți calitatea vieții oamenilor, în plus față de prevenirea diferitelor boli metabolice, cum ar fi diabet, hipertensiune,...

4 sfaturi pentru îmbunătățirea metabolismului
de rezistență
4 sfaturi pentru îmbunătățirea metabolismului

După toate sărbătorile, este important ca oamenii să adopte un plan alimentar care să îi ajute să coboare greutate; Cu toate acestea, este de asemenea important să existe o a metabolism optimă, care...

4 beneficii ale pilaților!
de rezistență
4 beneficii ale pilaților!

Care sunt avantajele pilaților? Acestea pot fi intimidante, dar reprezintă o modalitate accesibilă de a construi forța musculară a abdomenului, de a îmbunătăți postura, echilibrul și...

4 posturi de bază pentru filare
de rezistență
4 posturi de bază pentru filare

Sunt patru posturi de bază în practica spinării și a diferitelor variante, în fiecare poziție lucrați în moduri diferite, cu intensități diferite și cu toate că ele sunt practic aceleași grupuri...

5 beneficii de a alerga cu greutăți
de rezistență
5 beneficii de a alerga cu greutăți

Considerată una dintre cele mai complete activități fizice existente, funcționarea a devenit acum instrumentul ideal pentru atingerea obiectivelor: pierde in greutate, mușchii tonului și formei. Cu...

5 aplicații pentru a avea grijă de figura dvs.
de rezistență
5 aplicații pentru a avea grijă de figura dvs.

În prezent, smartphone-uri ei sunt cei mai buni aliați pentru ai grijă de figura ta. Prin aplicații simple puteți controla calorii pe care îl consumați zilnic, voi activitatea fizică, etc. Acestea...

concentrare
de rezistență
concentrare

Cercetătorii din Universitatea din Wisconsin, Statele Unite, afirmă că exercițiile care funcționează cel mai bine pentru se înăspri biceps acestea sunt curl cu scripete, cu bar, concentrare,...

1. Bicicleta
de rezistență
1. Bicicleta

În Mexic, opt din 10 femei și șase din 10 bărbați suferă abdominală obezitate. O problemă comună care poate fi eliminată cu activitatea fizică și a dietă echilibrat. Dacă vrei ton în sus figura dvs.,...

Nu faceți acest lucru după antrenament
de rezistență
Nu faceți acest lucru după antrenament

Așa cum vă pregătiți corpul înainte de a vă juca exercițiu, cum să încălziți sau să evitați un anumit tip de alimente, obiceiuri după formare sunt importante pentru a obține rezultate și pentru a...

1. Scaunul căpitanului
de rezistență
1. Scaunul căpitanului

Pentru a obține o abdomen tonifiat și o talie ascuțită, este necesar să lucrați integral partea centrală a corpului. Experții recomandă să nu uitați să faceți acest lucru pregătire pentru oblic că cu...

5 exerciții în timpul gătitului
de rezistență
5 exerciții în timpul gătitului

Gătitul este o activitate pe care o faceți frecvent; pregătiți micul dejun, prânzul și cina, din acest motiv este ideal să faceți acest timp pentru a vă exercita și pierde in greutate. Pentru ao...

Exerciții pentru a le pierde în greutate
de rezistență
Exerciții pentru a le pierde în greutate

Pierderea în greutate nu este doar o chestiune de estetică, ci și de sănătate. Nici nu este o problemă exclusivă pentru femei, sunt bărbați care trebuie să o facă. În acest caz, o modalitate de a...

5 exerciții pentru femei
de rezistență
5 exerciții pentru femei

Cu vara vine sărbătorile, astfel încât toate femeile doresc să aibă o figură definită și tonifiată, pentru a arăta spectaculoasă în costum de baie. Deci, este timpul să vă formați cu unii pregătire...

Podul podului
de rezistență
Podul podului

Pentru un abdomen plat este necesar să se urmeze o rutină a exercițiilor abdominale care, după câteva săptămâni de practică, își demonstrează rezultatele.Prin urmare, în GetQoralHealth vă prezentăm...

5 exerciții pentru picioare
de rezistență
5 exerciții pentru picioare

Majoritatea femeilor au tendința de a se acumula unsoare în partea inferioară a corpului, deci trebuie să faceți bine exercițiu pentru ao menține tonifiată și subliniată. Există mai multe exerciții...

Despre Autor
Chantal Mailloux
Chantal Mailloux

Lucrător Medical Și Iubitor De A Ajuta. Prin Natura, Conștiincios Și Abnegație. Noaptea, Ea Scrie Poezii Scurte.

signature
Posturi Populare
Categorii Populare