• Aprilie 29, 2024

În plus față de excesul de greutate și obezitate au consecințe negative asupra sănătății, cum ar fi risc de suferință boli de inima , există, de asemenea riscuri și pentru oameni tu subțire .

O persoană sănătoasă este o persoană care are o sumă rezonabilă grăsime corporală și, de asemenea, suficient os și mușchi "El spune Joel Ray, cercetător medical la Spitalul Sf. Mihail din Toronto, Canada.

Balanța, este cheia

Fii foarte subțire poate fi explicat prin probleme moștenit sau genetic , de asemenea, de obicei simptomatic care are loc atunci când există semne ale unora boală , stres sau scădere în grăsimi din celulă grăsime, explică Marcela Licata, nutriționist la Școala Nutriționiștilor și Dieteticienilor de la Universitatea de Medicină din Buenos Aires.

În prezent, fi subțire este sinonim cu bunăstare , dar când greutatea ideală este sub 10 până la 20%, pentru o perioadă de 6 luni până la un an, este o situație care necesită atenție pentru consecințele care ar putea declanșa.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Băuturi sănătoase pentru o figură "de invidiat"

1. Probleme cu perioada menstruală. Femeile cu o rată de masa corporală scăzută  (IMC) Sunt cu 39% mai multe șanse să se dezvolte endometrioza că cei care suferă obezitatea morbidă , este explicată într - o investigație a Harvard Medical School , în Boston, Statele Unite.

Divya Shah, de la Universitatea din Iowa , în Statele Unite, sugerează că factorii asociați cu acest risc nu sunt clari, ci IMC în copilărie influențează sănătatea în vârstă adult și în efectul asupra altora boli ".

2. Sarcina riscantă. Potrivit unui studiu al Spitalul Universitar din Granada , Spania, când femeile sunt extreme tu subțire au complicații în timpul gestație , una dintre ele este oligohidramnios , scădere în lichid amniotic în ultimele luni de la sarcină .

o femeie foartesubțire este pentru că el mănâncă puțin, în sarcină generează faptul că fătul este hrană puțin in utero și urină mai puțin și din moment ce lichid amniotic este în esență alcătuit din urină din făt , este normal acest lucru scădere spune doctorul Sebastián Manzanares, Spitalul Universitar din Granada .

Prin urmare, recomandarea este de a avea grijă ca dietă nu fi mai mică decât 150 de calorii , cu o dietă variată, suplimentată cu suplimente vitamină și fier .

3. Creșterea riscului de deces. Un grup de cercetători din Spitalul St. Michael de la Universitatea din Toronto , în Canada, concluzionează că persoanele cu a greutate prea mult scăzut , din punct de vedere clinic, cu care se confruntă 1.8% mai mult risc de deceda că oamenii cu excesul de greutate .

Cele de mai sus, deoarece factorii comuni legate de această problemă sunt subnutriție , probleme de sănătatea mintală , dependențe , printre care consumul de droguri sau alcool sau tabac .

4. Anemia. Această boală din cauza deficienței fier apare pentru că organismul are o deficiență de celulele roșii din sânge responsabil pentru efectuarea oxigen la țesuturi Când această funcție nu este îndeplinită în mod corespunzător, corpul slăbește și alte probleme de sănătate apar ca de exemplu amețeală , durere de cap , oboseală , printre altele.

La femeile cu greutate redusă le lipsește fier din cauza dietei proaste, ceea ce le pune în pericol dezvoltarea anemie .

5. Osteoporoza. O altă problemă datorată faptului că este prea subțire este osteoporoza , din moment ce lipsesc grăsime corporală oasele sunt lăsate fără protecție , astfel încât acestea sunt mai susceptibile de a dezvolta această boală.

Femeia extremă subțire , cu un indice de masă corporală cuprinsă între 20 și 25 de ani, de la 55 la 65 de ani, au de două ori riscul de a avea fracturi decât cei cu un index echilibrat "spune el Susan Ott , Diviziei de metabolism, endocrinologie și nutriție din cadrul Universitatea din Washington , Statele Unite.

Pentru că a greutate redusă ei au pus și tu sănătate , este important să vă urmăriți dietă zilnic și să includă alimente variate care vă oferă proteine , grăsimi , hidrati de carbon , fibră , vitamine și minerale. Nu uitați să vă urmăriți greutatea!