• Aprilie 19, 2024

Pentru a vă asigura că aveți suficientă substanță nutritivă prin alimente, este recomandabil să includeți în dieta zilnică varietatea de cereale, fructe, legume și fructe cu coajă lemnoasă. Multe dintre acestea beneficii îl obțineți de la semințe de susan .

Semințele de susan sunt gratuite colesterol , ei concentrează cantități mari de proteine . Ele sunt o sursă excelentă de calciu , cupru, mangan, magneziu, seleniu , zinc și vitamina B1. Prin urmare, recomandarea de a le include ca garnizoană pentru salate , precum și în alimente de cofetărie .

Semințe cu beneficii surprinzătoare

1. Controlează colesterolul. Consumați 40g. de semințe de susan în fiecare zi timp de patru săptămâni este o modalitate naturală de a reduce nivelurile de colesterol "Rău" în sânge. Acest efect este explicat de efect antirust despre lipoproteine ​​cu densitate mare (LDL).

Substanțele beneficiază de acest produs alimentar pentru a contracara această condiție sunt în steroli , polifenoli și flavonoide , explică un studiu al Departamentul de Biosciences de Universitatea Sardar Patel în India.

Medicina Film: BENEFICIILE SURPRINZĂTOARE ALE SEMINŢELOR DE CHIA (Aprilie 2024).