5 motive pentru a mânca împreună cu familia

• Aprilie 26, 2024

Întâlnirea familie este esențială pentru ca indivizii să creeze relații , învățați valorile și comportament care conduc la o mai bună calitatea vieții .

mânca împreună merge dincolo de oportunitatea pentru familie alăture, acum este un motiv bun pentru a începe unele schimbări de obiceiuri alimente de dragul lui sănătate, în mod special, a minorilor:

Motive pentru a se întâlni să mănânci ca o familie

1. Copiii mănâncă mai multe legume . Un sondaj a relevat acest lucru copii între 9 și 14 ani, care mâncau frecvent cu ei familii Au avut o dietă Bogate în fructe, legume, calciu, fibră și mai puțin băuturi răcoritoare sau alimente prajite. În plus, permite introducerea de alimente noi.

2. Ajutați la controlul porțiunilor . Mâncarea departe de casă poate fi foarte convenabilă și economisește uneori timp: totuși porțiunile servite în restaurante Ele sunt mai mari decât ceea ce cere persoana obișnuită. Adăugat la aceasta, atunci când o mai mare porțiune , simți nevoia să-l termini. Mâncarea la domiciliu vă permite să echilibrați suma de alimente .

3. Prevenirea dependențelor . Mănâncă familie de cel puțin cinci ori pe săptămână reduce drastic riscul în adolescență de fum , să bei și utilizarea medicamente . adolescență care au mai puțin de trei mese de familie pe săptămână sunt de trei ori în declin pentru a abuza medicamente .

4. O performanță mai bună a școlii . Mâncărurile familie Îi dau copii posibilitatea de a avea conversații cu adulții, să le crească vocabular , învățați subiecte noi și modalități diferite de raționament și puncte de vedere, ceea ce duce la o mai bună performanță școlară .

5. Ajutați-vă să vă relaxați . În cele mai multe cazuri, o masă de familie în armonie reduce tensiune și stres cauzate de rutinele de lucru și treburile casnice.

Pentru cele de mai sus, întâlniți-vă să mâncați la familie Este a obicei care duce la o mai bună hrănire , pentru a dezvolta relații afectiv și social, precum și crearea unor medii adecvate pentru coexistență .
 

Medicina Film: Betty s-a îmbolnavit și a pierdut abecedarul VLOG (Aprilie 2024).