Top 5 emoții toxice

• Aprilie 30, 2024

Emoțiile și sentimentele determină nu numai starea ta de spirit, ci și capacitatea de a influența deciziile și, prin urmare, viața ta, așa cum arată profesorul de neuroștiințe în Universitatea din California de Sud, Antonio Damasio.

Cu toate acestea, nu toate emoțiile și sentimentele sunt bune, unele pot deteriora bunăstarea fizică și emoțională. Bernardo Stamateas , autorul cărții "Emoții toxice"; Vă arată care sunt cele mai dăunătoare:

1. Anxietate Apare atunci când simțiți o amenințare care se apropie, atunci când vedeți viitorul într-un mod negativ și, în consecință, încercați să vă pregătiți pentru a vă înfrunta. Anxietatea ca reacție normală vă permite să vă confruntați cu presiune externă; totuși, este toxic când devine cronică, deoarece devine o frică irațională și excesivă.

2. Anguish. În fiecare zi ne confruntăm cu situații care pot genera unele disconforturi Și acest lucru este absolut normal. Această stare de rău, dezintegrare sau lipsă de dorință, se numește "scăzută", problema apare când devine constantă. Anxietatea poate provoca disconfort, disconfort și depresie. Cu cât petreceți mai mult timp în această stare, cu atât devine mai emoționată această emoție.

3. Furie Este o forță emoțională care, atunci când este canalizată într-o manieră câștigătoare, te face să avansezi în depășirea obstacolelor; Cu toate acestea, dacă nu știți cum să conduceți, se poate transforma în violență și un factor distrugător pentru dvs. și pentru cei din jurul vostru.

4. Envy Este un sentiment care îți contaminează relațiile interpersonale și felul în care te conectezi cu cei din jurul tău. Cel invidios are o mare dificultate în a sărbători succesele altora și la o comparație imediată în care întotdeauna pierde. Acesta este un sentiment care poate crește dacă nu învățați să controlați.

5. Eroare . Nu întotdeauna emoțiile pe care le experimentați vă favorizează, dar, în mod paradoxal, de multe ori încearcă împotriva fericirii tale. Este cazul vinovăției false sau vina toxică, care are un efect letal: vă împiedică să vă bucurați de viață.

Pentru Stamateas, emoțiile și sentimentele trebuie să fie simțite, dar nu să vă dominați viața, să vă orbiți viziunea sau să vă furiți viitorul, deoarece, în momentul de a face acest lucru, devin toxici.

Întotdeauna căutați un echilibru între viața voastră fizică și emoțională și învățați să vă iubiți și să vă iertați.

Medicina Film: 8 Lessons You Should Avoid Teaching Children (Aprilie 2024).