Sigur pentru nevoile dvs.
Mai 2024
7 lucruri pe care gimnastica aerobica le face pentru tine
Un stil de viață sedentar este o problemă care nu numai că influențează creșterea în greutate. Aceasta se caracterizează printr-o lipsă de activitate fizică, care vizează îmbunătățirea sănătății, a...
Reach-ul!
Ei spun că chiar și sportivii de elită fac greșeli atunci când se pregătesc pentru o cursă. Absența unui plan de antrenament, obsesia de a alerga fără pregătire temeinică sau devastarea deshidratării...
Exercițiu de rutină
Exercițiu de rutină talie este zona în care se acumulează excesul de grăsime, motiv pentru care pregătire ei participă la circumferința celor din urmă pentru a le oferi o definiție mai mare și...
Obțineți cifra pe care ați visat-o mereu ...
56,2% din mexicanii mai mari de 18 ani nu fac nici un fel de activitatea fizică. Cauzele? Lipsa de timp și bani în principal, spune un sondaj realizat de către Institutul Național de Statistică și...
7 greșeli la practicarea cardio
Pierderea în greutate, în timp ce tonifierea muschilor întregului corp și obținerea unei performanțe fizice mai bune, este ceea ce este în mod obișnuit căutat când începeți un antrenament sau o...
Redați, ardeți calorii și tonați corpul
30 de minute de activitate fizică sunt suficiente pentru a reduce nivelurile de stres, depresie și anxietate din corpul dumneavoastră, deoarece ajută la eliberarea de serotonină și norepinefrină,...
1. Genunchii la piept
Din toate părțile corpului, abdomenul este una dintre zonele care acumulează mai multă grăsime, din acest motiv este necesar să efectuați exerciții care vă permit să tonifici pielea și astfel să...
7 motive pentru a merge
Un plan de dieta echilibrat si activitatea fizică regulate sunt baza bunei sanatatii. Modelele slabe de mâncare și inactivitatea fizică pot provoca probleme legate de obezitatea și excesul de...
7 motive pentru a rula
De ce alerga? Există nenumărate motive, dar numărul unu reprezintă beneficiile pe care această practică le oferă sănătății. Acum, că stilul de viață aglomerat provoacă creșterea stilul de viață...
7 motive pentru a sari coarda
Jumping coarda este o completare excelentă în rutine de exercițiu. Este o activitate foarte completă deoarece ne face să ne folosim picioarele, brațele și abdomenul.Spre deosebire de alte tipuri de...
7 sfaturi pentru a conduce un maraton
maraton este o activitate care are nevoie de un efort muscular prelungit și rezistență corp, deci este necesar pregătire, disciplina și concentrare să o facă În plus, vă îmbunătățește funcția...
8 sfaturi pentru îmbunătățirea tehnicii de înot
înot este unul dintre sporturi aerobic mai complete. Cu toate acestea, tehnica și câteva sfaturi sunt esențiale, astfel încât să practicați înotul într-un mod plăcut și profesional. Iată câteva...
Condimente esențiale ...
Din 68% dintre noii utilizatori care se înregistrează într-o sală de gimnastică, nu se vor întoarce după a treia lună de participare, spune el, José Antonio Mársico, director general al Corpului...
8 sfaturi utile pentru rularea distanțelor lungi
Dacă intenționați să începeți această activitate, vă oferim 8 sfaturi utile și simple care vă pot ajuta să vă pregătiți pentru o experiență atât de interesantă și extraordinară, cum ar fi...
8 sfaturi pentru desfășurarea unui maraton de jumătate
Pe lângă faptul că este un mecanism ideal pentru eliberarea energiei și reducerea nivelului de anxietate și stres, alerga jumătate maraton Poate fi oportunitatea ideală de a preveni bolile precum...
8 moduri de a vă exercita în apă
Căldura face ca realizarea activității fizice să fie mai complicată datorită unor factori cum ar fi deshidratarea și oboseala; Cu toate acestea, există opțiuni, care, pe lângă faptul că sunt...
7 sfaturi pentru a vă exercita cu hipertensiune arterială
Beneficiile activitatea fizică pentru a menține sănătatea bună sunt multe și cunoscute. Cu toate acestea, uneori puteți avea anumite riscuri. Dacă aveți presiune ridicatăDe exemplu, a face o mulțime...
8 pași pentru a realiza un maraton perfect
Potrivit revistei Viața sportului, există 8 aspecte pe care trebuie să le îndepliniți pentru a garanta succesul carierei tale sportive.1. Cu o zi înainte de dvs. maraton, trebuie hidrat pe parcursul...
8 beneficii de patinaj
Dacă vrei pierde in greutate, formați talia și distrați-vă, patinajul este sportul pe care îl căutați. Patinajul, în afară de a fi distractiv, vă ajută să vă îmbunătățițiavalanșă cardiovasculară și...
8 mișcări împotriva grăsimilor
Abdomenul inferior este una dintre zonele corpului feminin care provoacă cel mai mare conflict, nu numai din cauza aspectului neatractiv pe care îl oferă, ci și datorită dificultății pe care o are în...
Despre Autor
Chantal Mailloux
Lucrător Medical Și Iubitor De A Ajuta. Prin Natura, Conștiincios Și Abnegație. Noaptea, Ea Scrie Poezii Scurte.
Posturi Populare
-
-
ACV factori de risc
Mai 2024
-
A lua notă ...
Mai 2024
-
Dă-te departe de trafic!
Mai 2024
-
Cum să recuperați tineretul
Mai 2024
