• Mai 1, 2024

Din toate părțile corpului, abdomenul este una dintre zonele care acumulează mai multă grăsime, din acest motiv este necesar să efectuați exerciții care vă permit să tonifici pielea și astfel să evitați apariția înfricoșătoare.

Tulburările abdominale pot fi cauzate de circumstanțe diferite, cum ar fi pierderea bruscă în greutate, inactivitatea fizică, postpartum, consumul de alimente bogate în grăsimi și zahăr, excesul de greutate, printre altele.

Următoarele exerciții vă vor ajuta să eliminați căderea abdominală, le puteți face în confortul casei dvs., amintiți-vă să le faceți cu atenție și fără a vă forma corpul.

1. Genunchii la piept

Această rutină trebuie făcută în picioare și constă în ridicarea picioarelor intercalate prin aducerea genunchilor la piept, în timp ce brațele sunt ascunse și extinse la ridicarea fiecărui picior.

Medicina Film: Durerile în Piept. Cauzele apariției, Diagnostic și Tratament (Mai 2024).