• Aprilie 25, 2024

Dacă sunteți în căutarea de a elimina ridurile de pe pielea ta, este mai bine să o faci din interior.

Există alimente care ajută la îmbătrânirea grație nutrienților pe care îi conțin.

Un studiu publicat în British Medical Journal constată că o dietă sănătoasă ajută la întârzierea efectelor îmbătrânirii de vitamine, antioxidanți și substanțe nutritive pe care anumite alimente le conțin.

Experții spun, de asemenea, că scăderea ridurilor este vizibilă după săptămâna 12.

Descoperiți ce alimente vă ajută să luptați împotriva ridurilor și încercați să le consumați zilnic pentru a obține rezultate mai rapide și mai eficiente.

ciuperci

Acestea sunt bogate în vitamina B, care este vitală pentru pielea dvs., deoarece contribuie la menținerea țesutului și la repararea acestuia în caz de răni sau arsuri care pot produce cicatrice.

pepene galben

Acesta conține un procent ridicat de apă, beta-caroten și vitamina C, agenți naturali anti-îmbătrânire care favorizează repararea și o bună stare a pielii.

broccoli

Conține componente care stimulează producerea de enzime care protejează și îmbunătățesc pielea. Cercetătorii de la Universitatea Johns Hopkins au descoperit că pielea tratată cu un extract din această legumă și expusă la razele ultraviolete ale soarelui se rouește și se umflă cu 38% mai puțin decât în ​​mod normal.

Uleiul de măsline

Este compus din acid alfa-linolenic care luptă împotriva uscăciunii pielii și previne formarea ridurilor. Acești acizi se găsesc și în semințele de in, ulei de măsline și migdale.

mango

Este bogat în vitamina A care menține și repară celulele pielii. Un deficit al acestei vitamine ar putea avea ca rezultat o piele uscată, baltă.

jitomate

Este un aliat excelent pentru piele, deoarece conține un antioxidant cunoscut sub numele de licopen, care restaurează pielea de la daunele provocate de soare, previne îmbătrânirea și eliberează impurități în ea.

kiwi

Acest fruct este altul alimente care ajută la îmbătrânirea . Este bogat in antioxidanti si vitamina C, esentiala pentru producerea de colagen, care ajuta pielea sa arate proaspata si fara impuritati.

Obțineți o piele proaspătă cu aceste sfaturi și nu uitați să consumați unele dintre aceste alimente.

Medicina Film: Reteta de Tocanita de Ciuperci (Aprilie 2024).