8 beneficii de patinaj

• Mai 5, 2024

Dacă vrei pierde in greutate , formați talia și distrați-vă, patinajul este sportul pe care îl căutați. Patinajul, în afară de a fi distractiv, vă ajută să vă îmbunătățițiavalanșă cardiovasculară și tonul picioarelor. Vreți să știți mai multe avantaje ale patinajului? Continuați să citiți

1. Te ajută pierde in greutate și pentru a vă menține greutatea ideală pentru mai mult timp, deoarece vă permite să ardeți multe calorii . Dacă faceți skate pentru o jumătate de oră, la o viteză stabilă și moderată, veți ajunge să ardeți până la 300 calorii .

2. Îmbunătățiți-vă rezistența fizică .

3. Exercițiu echilibru .

4. T Vă ajută să vă consolidați plămâni și tu inimă .

5. Se pare că picioarele frumoase, deoarece patinajul oferă tonicitate și fermitate și este o activitate "fără impact" foarte bună opțiune dacă aveți probleme cu celulită .

6. Modelați și întăriți talia, abdomenul și glutele. Skating, fiind a sport aerobic Vă ajută să ardeți excesul de grăsime acumulat în aceste zone dificile.

7. Activați-vă circulația sângelui și beneficiază de sosirea substanțelor nutritive la celulă din întregul trup și, prin urmare, vă îmbunătățiți sănătate în general și bunăstarea ta.

8. Este foarte distractiv și vă oferă o mulțime de energie.

Invită-ți familia și prietenii să facă skate cu tine și să se bucure de avantajele pe care le aduce acest sport sănătate . Nu uitați să purtați o cască, genunchi, tampoane pentru a vă proteja de orice rănire.

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth

Medicina Film: 30 полезных автотоваров с Aliexpress, которые упростят жизнь любому автовладельцу / Алиэкспресс 2019 (Mai 2024).