Cele mai populare

Mituri despre diete

Există multe convingeri greșite despre ceea ce se poate obține cu o dietă, cum ar fi ideea că dacă mâncați mai puțin veți pierde în greutate și că cu cât veți mânca mai puțin subțire veți fi; cu toate acestea, acest lucru este aproape niciodată realizat și, dacă da, este cel mai probabil să câștige în greutate din nou în curând. Potrivit cercetării publicate în The Lancet, problema este că avem așteptări eronate cu privire la ceea ce poate atinge o dietă datorită sfaturilor incorecte pe care le primim. Majoritatea oamenilor încep o dietă cu ideea că vor vedea rapid rezultatele. Nutriționiștii, atât din Statele Unite, cât și din Regatul Unit, Citeste Mai Mult

Hugh Jackman pe o dieta de 6.000 de calorii

Regizorul Darren Aronnofsky a cerut actorului să consume 6 mii de calorii pe zi, când normalul este de 2 mii sau 2 mii 500 și să facă trei ore de exercițiu, pentru a fi în formă pentru personajul său de Wolverine în saga lui X Men . Citeste Mai Mult

10 sfaturi împotriva supraponderii în vacanță

Cu acest sezon de vacanță, veți crede cu siguranță că pentru a vă bucura de ea va trebui să neglijați puțin obiceiurile sănătoase, în special dieta echilibrată; Cu toate acestea, există câteva trucuri pe care le puteți pune în practică pentru a evita supraponderaliile. De aceea, GetQoralHealth vă oferă următoarele sfaturi, astfel încât să vă evitați excesele și să vă bucurați complet de concediul dumneavoastră, fără a vă îngrijora de creșterea câtorva kilograme: 1.- Păstrați un program stabil: Chiar și în vacanță trebuie să continuați cu un program de ingerare alimentele Acest lucru va împiedica metabolismul să simtă schimbări și să funcțione Citeste Mai Mult

10 ingrediente din dieta mediteraneană

Când vă gândiți la diete, imaginea de orez aburit și varză vin în minte? Pentru aceia dintre noi care iubesc mâncarea bună, însăși ideea unei diete ne poate face să frământăm, deci atunci când o dietă este distractivă, va fi aproape sigur un succes. Citeste Mai Mult

Evitați-le și gândiți întotdeauna pozitiv!

Cunoașteți ideile care nu vă permit să pierdeți greutatea și să vă îndepliniți scopurile. Descoperiți ideile care nu vă permit să pierdeți greutatea și să le evitați. Învață să depășești idei care nu te lasă să pierzi în greutate. Citeste Mai Mult

10 sfaturi pentru a pregăti alimente sănătoase

Pregătirea alimentelor sănătoase este foarte simplă, trebuie doar să puneți în practică câteva sfaturi, cum ar fi schimbarea unor alimente, pentru a evita consumul de grăsimi saturate sau multe carbohidrați, ceea ce determină creșterea în greutate. Citeste Mai Mult

Să sărbătorim Ziua Nutriologului!

Cu ritmul actual, oamenii caută o calitate mai bună a vieții, așa că încearcă să aleagă opțiunile de exerciții fizice și de alimentație sănătoasă care se potrivesc cel mai bine nevoilor lor. Specialiștii în nutriție de la Spitalul Cedars Sinai, Los Angeles, consideră că o dietă sănătoasă este vitală pentru a menține o sănătate bună, o greutate stabilă și, prin urmare, o cifră excelentă. Pentru a învăța să îți îmbunătățești dieta, dă-ți cele 10 sfaturi: 1.- Mic dejun: Nu uita niciodată să mănânci mâncare dimineața, pentru că îți vor da energia pentru a-ți desfășura activitățile. Puteți prepara un iaurt cu bucăți de fructe proaspete și granola. Citeste Mai Mult

Pentru un stomac de rufe!

Dacă aveți grijă de figura dvs., trebuie să luați în considerare faptul că există anumite alimente pe care trebuie să le evitați dacă ceea ce căutați este cum să aveți un stomac plat. Aflați cum să aveți un stomac plat cu recomandările noastre. Învățați să purtați o figură de invidiat, evitând anumite alimente, în GetQoralHealth vă spunem cum să aveți un stomac plat. Citeste Mai Mult

Aceasta nu este ... o dietă

Pentru a ști cum să alegeți o carte de sănătate, trebuie să identificați sursele și autorii. O carte făcută de specialiști în fiecare domeniu vă va oferi informații mai exacte. Pentru a vă oferi o idee despre cum să alegeți o carte pe GetQoralHealth.com, vă prezentăm 3 publicații noi pentru a vă vedea și pentru a vă simți mai bine. Citeste Mai Mult

Pierde greutate cu ajutorul online

Instafit este un plan online de a pierde in greutate. Personalizați-vă profilul în Planul Instafit pentru a pierde greutatea online în doar trei pași. Dacă nu aveți timp să faceți diete complicate, puteți încerca Instafit, un site web eficient, al cărui plan de a pierde în greutate durează doar 10 săptămâni. Citeste Mai Mult

3 sfaturi alimentare pentru sportivi

Alimentarea pentru atleți este un punct cheie care trebuie să fie întreținut pe parcursul procesului de pregătire pentru o competiție, deoarece ajută sportivul să-și atingă obiectivele, să îmbunătățească timpul într-un test de viteză, să mărească masa musculară sau să îmbunătățească starea fizic pentru a termina distanțe lungi, printre altele. Citeste Mai Mult

Evitați aceste obiceiuri!

Cunoașteți acțiunile care vă împiedică să pierdeți în greutate. Știați că efectuați acțiuni care vă împiedică să pierdeți în greutate? Cunoașteți-le și îmbunătățiți-vă calitatea vieții. Efort fără rezultate? Cunoașteți acțiunile care vă împiedică să pierdeți în greutate. Citeste Mai Mult

4 taste pentru a pierde in greutate fara dieting

Baza pentru scăderea în greutate este combinația unei diete și a unui exercițiu bun, dar nu uitați că trebuie să faceți o schimbare de viață; care este, stabilit obiective care vă servesc cu adevărat. Iată câteva sfaturi pentru a vă oferi un impuls pentru obiectivele dvs. și pentru a realiza pierderea în greutate: Citeste Mai Mult