• Mai 6, 2024

Dacă v-ați relaxat în ultimele luni cu planul de a pierde în greutate, sunteți stresat pentru că veți pleca în vacanță și nu știți ce să faci pentru a arăta bine într-un bikini ... calm! Puteți să vă transformați sănătatea fără a face diete minunate.

Un studiu realizat de Jurnalul Academiei de Nutriție și Dietetică arată că există mai multe alimente care vă pot ajuta în operația de bikini, fără a vă înfometa sau a vă expune sănătatea. Sunteți gata să vă bucurați de beneficiile dvs.?

Transformați-vă corpul cu alimente

condimente

Ardeii roșii, piperul de jalapeño și muștarul picant pot crește metabolismul și ard până la 20% grăsimi.

ouă

Ele sunt o hrană perfectă dacă doriți să slăbiți deoarece sunt bogate în proteine ​​și grăsimi sănătoase.

mere

Dacă nu știți ce să faci pentru a arăta bine într-un bikini , mănâncă acest fruct delicios. Acesta conține fibre și antioxidanți care vă ajută să vă simțiți mai plini.

Legume cu frunze verzi

Ele au un conținut redus de calorii și carbohidrați, dar bogate în fibre. Mananca-i zilnic si nu numai ca vei pierde in greutate, pielea ta va arata, de asemenea, mai lin.

Medicina Film: Transformare Corporala | Body Transformation | Dieta Flex ( 112 la 76 kg ) (Mai 2024).