• Mai 4, 2024

Când ne simțim deprimați, tristă sau foarte stresată, beneficiile meditației sunt aliați mari pentru noi, deoarece ne ajută să ne îmbunătățim starea de spirit, să ne reflectăm asupra problemelor și cel mai bun lucru, să eliminăm obiceiurile negative care nu să le crească ca oameni

Pentru a învăța să meditez, nu avem nevoie de ceva special, trebuie să ne gândim și să reflectăm câteva momente pe care ne deranjează sau ne întristează să ne îmbunătățim și să fim mai fericiți.

Potrivit neurologilor din Statele Unite , practica meditației timp de opt săptămâni produce schimbări ale creierului care ajută la dezvoltarea obiceiurilor pozitive la oameni.

Potrivit informațiilor publicate pe portal Epoch Times , oamenii de stiinta dezvaluie ca printre beneficiile meditatiei sunt stabilitatea emotionala si un raspuns mai bun la stres.

Din acest motiv, ei asigură că meditația afectează dezvoltarea emoțională a oamenilor în viața lor de zi cu zi, ceea ce elimină obiceiurile negative pentru a le transforma în cele pozitive.

Kundalini yoga vă transformă mintea

Dacă doriți să învățați să meditați, kundalini yoga vă poate ajuta foarte mult, deoarece permite oamenilor să obțină fericire și pace spirituală și emoțională.

Acest tip de yoga încurajează meditația și libertatea de a acționa de la întreaga noastră ființă, adică de a ne exprima creativitatea în mod conștient în fiecare minut al vieții, pentru a face față tuturor schimbărilor prin care trecem. Și tu, când te gândești la viața ta?

Medicina Film: Bikram Hot Yoga Romania! (Mai 2024).