• Aprilie 26, 2024

diabet afectează în moduri diferite până la 5% din populația lumii, cu 12 milioane diabetici numai în Europa de Vest.

În diferitele sale forme, diabetul zaharat tip II, non-dependentă de insulină este probabil cea mai frecventă, urmată de Diabet zaharat de tip I

Această boală depinde, de asemenea, de factori de mediu cum ar fi obezitatea, stilul de viață sedentar și dezechilibrele nutriționale.

În acest sens, yoga a arătat câteva rezultate benefice în controlul diabet . Exercițiile de yoga care sunt prescrise pentru controlul acesteia, sunt diferite de exercitarea Hatha yoga , deoarece acestea sunt poziții pentru a trata anumite boli, precum și meditație ,  relaxare și exerciții elongație .

Unul dintre studiile efectuate pentru a controla diabet a fost creat de Fundația Biomedical Yoga, fondată în 1982 de biochimist Robin Monro și o fundație de cercetare yoga indiană care a descoperit că, dacă este practicată timp de 30 de minute pe zi, într-o lună, ajută la reducerea nivelului glucozei din sânge la persoanele cu diabet .

Pacienții au participat la una sau două sesiuni de 90 de minute pe săptămână și li s-au cerut, de asemenea, să-și desfășoare activitatea la domiciliu. Clasele au inclus exerciții specifice pentru spini, arc și respirație abdominală .

Certificarea rezultatelor

La sfârșitul celor 12 săptămâni, nivelurile de zahăr din sânge au fost semnificativ reduse la toți pacienții din grupul de yoga și au fost ușor crescuți în grupul care nu sa alăturat sesiunilor. exercițiu .

Trei studenți de yoga au reușit să își reducă medicamentele, inclusiv un bărbat care nu și-a schimbat regimul de medicație timp de 20 de ani.

A fost cunoscut de mult timp că exercițiul este util. Terapia lui yoga poate ajuta la reducerea nivelurilor de stres care ar putea juca un rol rău în diabet .

Cu toate acestea, un dezavantaj este că unii pacienți consideră dificil să țină pasul cu ritmul necesar pentru a menține acest beneficiu. Toți pacienții au spus că ar dori să ia aceste cursuri permanent, dar nu au suficient timp sau bani.

În plus față de controlul nivelurilor de zahăr din sânge yoga de asemenea, stabilizează starea de spirit , oferă un sentiment mai bun al bunăstării și controlului și ajută la dietă .