• Aprilie 19, 2024

Există metode diferite de a pierde în greutate în anumite zone ale corpului nostru.

Aici vă spunem cum pierde in greutate intr-o saptamana ...

Exercițiul cardiovascular

• alerga
• mers pe jos
• bicicletă
• Saltă coarda

Este important ca, dacă aveți de gând să alergați pe banda de alergat, programul pe care îl alegeți este cardio sau pierderea de grăsime, fără rezistență. Deoarece, dacă punem rezistență la ea, muscula crește și este ceea ce

dorim să evităm. La fel se întâmplă în cazul bicicletei.

Activitatea trebuie efectuată cu cel puțin 40 de minute, este timpul mediu în care organismul arde grăsimi atunci când efectuează un exercițiu cardiovascular.

Medicina Film: Exercițiul fizic - dr. Călin Mărginean (Aprilie 2024).