• Mai 1, 2024

Oamenii cu cancer Aceștia pot suferi atrofie musculară din cauza inactivității, astfel încât este important să se mențină mobilitatea fizică maximă ținând cont de starea lor de sănătate. Fundația José Carreras împotriva cancerului recomandă zilnic o serie de exerciții cu intensitate scăzută.

Fizioterapeuții acestei asociații recomandă o serie de exerciții pentru persoanele cu cancer , caplimbări în aer liber "Chiar dacă persoana trebuie să se odihnească puțin, este mai bine să facă un mic efort, deoarece atunci când mersul pe jos, întregul corp este exercitat în general, circulația se îmbunătățește și schimbările de mediu".

Colaborarea dintre familiei și prietenilor este fundamental, deoarece servește ca încurajare, astfel încât pacientul să nu lase deoparte activitatea fizică , în ciuda minime de starea de spirit care apar, de obicei, pe tot parcursul tratamentului.

Persoanele care se află în repaus absolut pot avea probleme de circulație, ulcere prin presiune ridicată, atrofie musculară, tensiuni și rigiditate. fizioterapeuţii Fundația Josep Carreras recomandă:

Reactivarea circulației

1. Ridicați brațele spre tavan, cu coate în prelungire, deschideți și închideți mâinile. În aceeași poziție efectuați cercurile în ambele direcții cu brațele.
2. Cu picioarele flexate și călcâiele picioarelor așezate pe pat fac extensie flexioasă a picioarelor (deplasați-le în sus și în jos fără a ridica picioarele). În aceeași poziție efectuați cercurile cu piciorul în ambele direcții.

Pentru a mentine tonusul muscular

1. Cu picioarele întinse, așezați un prosop laminat pe salteaua de sub genunchi. Genunchiul ar trebui să preseze prosopul, să păstreze câteva secunde și să se odihnească (fără a ridica piciorul), apăsați, țineți și odihniți, apoi cu celălalt picior.
2. Faceți mișcări cu un braț și puneți rezistență cu celălalt, de exemplu prin îndoirea cotului, aducând brațul întins spre ureche, separând brațul corpului în planul saltelei.
3. Cu o picior îndoită, odihnindu-i piciorul pe pat, celălalt picior întins atrage cercuri în aer.

întinderi

1. Ridicați brațele deasupra capului și întindeți cât mai mult posibil.
2. Întinde-te cu fundul picioarelor pe pat, menținându-ți genunchii îndoiți. Aplicați o presiune ușoară, astfel încât zonele lombare să fie complet susținute pe saltea. Împingeți bărbia în jos, scoateți jupulele (astfel se întinde zona cervicală) și efectuați o auto-întindere a coloanei vertebrale (imaginați-vă că un fir trage din coroana noastră spre peretele din spatele nostru, ca și cum vrem să crească).
3. Întindeți mușchii brațelor și picioarelor, fiecare în funcție de posibilitățile lor.
 

Aceste exerciții sunt ideale pentru toate tipurile de pacienți cu cancer, le puneți în practică și vă bucurați de acest moment în compania celor dragi.

Medicina Film: Djuna - Elixirul Tineretii - reteta pentru imbunatatirea circulatiei sangelui (Mai 2024).