• Aprilie 25, 2024

Preocuparea multor oameni care caută să piardă în greutate este câte calorii ardeți în timp ce face o anumită activitate fizică.

Una dintre cele mai simple activități fizice care ard calorii Este mersul pe jos.

De asemenea, puteți vedea: puteți arde până la 600 de calorii din casa dvs.

Conform unui studiu realizat de Universitatea din Ohio , arată că atunci când umbli într-o direcție, arzi mai mult calorii atunci când umbli în mai multe moduri.

Acest lucru se datorează faptului că atunci când mergem în mai multe direcții, facem pauze și activitatea fizică nu este continuă. Din acest motiv ard mai puțin calorii că dacă mergem într-o singură direcție.

Dar cât de multe calorii arzi când mergi?

calorii ceea ce arzi va depinde de timpul în care te plimbi și de greutatea și viteza.

De exemplu:

Câte calorii arzi dacă mergi încet?

O persoană de 58 de kg care merge încet dar non-stop va arde între 60 și 70 de ani calorii pentru fiecare jumătate de oră.

Dacă aceeași persoană urcă o oră, va arde de la 120 la 140 calorii .

Pe de altă parte, dacă persoana accelerează ritmul, în jumătate de oră va arde aproape 90 de ani calorii .

prin urmare Câte calorii arzi când mergi?

Poți ajunge să arzi între 60 și 240 de ani calorii în funcție de viteză, timp și greutate.

Plimbarea este excelentă și foarte simplă exercițiu pentru a pierde in greutate

Dacă doriți să ne lăsați un comentariu sau aveți întrebări, scrieți la @GetQoralHealth, comentariile dvs. sunt binevenite.

Pentru că ai citit asta ...

Câte calorii aveți nevoie în fiecare zi pentru a fi în greutate?

Îmbrăcămintea pentru transpirație te face mai mult decât îți închipui

Băuturi de noapte pentru a vă curăța ficatul și pentru a pierde în greutate

Remediu natural pentru păr gri

Medicina Film: Frecvența Meselor pentru Slăbit Grăsime (Aprilie 2024).