Cameron Diaz scrie cartea nutrițională

• Aprilie 29, 2024

Actrita americana Cameron Diaz , împărtăși secretele tale nutriție și stilul de viață printr-o carte care oferă rețete pentru alimente sănătoase, sfaturi de la frumusețe și modă.

Obiectivul acestei cărți este de a crea obiceiuri alimentare sănătoase care îmbunătățesc calitatea vieții femeilor. Cameron Diaz recomandă să aveți grijă dietă și să conducă un ritm sănătos și relaxat de viață.

Fiți conștienți de nutriție , contribuie la îmbunătățirea oricărui aspect al vieții. nutriție conștient, constă în hrănirea pe toate aspectele, așa cum o explică Dhyan Gulistan și  Nirdosh Eidels în următorul videoclip:

GetQoralHealth sugerează următoarele sfaturi nutriționale pentru un stil de viață sănătos.

1. Urmăriți-vă dieta: Nu este vorba de a deveni obsesiv și de a spune calorii din fiecare aliment. În mod ideal, includeți în dietă alimente din fiecare grup pentru a satisface cerințele zilnice ale nutrienților pentru a vă menține sănătoși.

2. Mananca fructe si legume: Acestea sunt cele mai sănătoase alimente naturale. Vă dau vitamine , minerale , fibră , etc., elemente fundamentale pentru îngrijirea sănătății. Includeți-le în dvs. dietă și să se bucure de beneficiile sale.

3. Evitați grăsimile: Există grăsimi care sunt necesare pentru buna funcționare a corpului, totuși trebuie consumate cu moderatie, în special grăsimi saturate.

4. Alegeți boabe întregi și grăsimi bune: Cerealele și carnea slabă au o cantitate mică de calorii care te ajută să ai grijă de greutatea ta. Este important să aveți grijă de porțiuni, astfel încât să nu exagerați.

Pentru a avea un stil de viață sănătos, trebuie doar să faceți mici schimbări în obiceiurile zilnice. Având o dietă bună, nu numai că hrănește corpul, ci și spiritul. Mult noroc!

Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth