Brioșe de portocale și afine

• Mai 4, 2024

Umpleți-vă cu antioxidanți și vitamina C cu această rețetă bogată de briose de merișor și portocale; În plus, vă va ajuta să vă consolidați sistemul imunitar astfel încât să uitați de bolile sezoniere cum ar fi gripa.

Potrivit portalului botanical-online.com , afinele sunt bogate în antioxidanți, deci vă ajută să preveniți îmbătrânirea prematură. Între timp, portocala întâlnește doza de vitamina C recomandată de nutriționiști.

Pentru a vă bucura de o ceașcă delicioasă de cafea, vă oferim următoarea rețetă pentru briose de afine și portocale. Fitness Nestlé.

ingrediente

1. O a treia ceașcă de margarină polinesaturată (fără grasimi trans)
2. O jumătate de cești de înlocuitori de zahăr
3. Un ou
4. Trei sferturi dintr-o ceașcă de cereale integrale
5. O lingurita de portocaliu
6. O jumatate de cana de suc de portocale
7. O sfert de ceasca de lapte evaporat
8. O ceașcă de trei sferturi de făină integrală
9. Două linguri de praf de copt
10. Un sfert de bicarbonat de sodiu
11. Un sfert linguriță de sare
12. O jumătate de cești de afine uscate

preparare

Preîncălzi cuptorul la 200 de grade Celsius. Bateți margarina și înlocuitorul de zahăr până când este galben pal și puțin spongios. Se adaugă oul, cerealele, coaja rasă, sucul și laptele evaporat. Se amestecă până când toate ingredientele sunt încorporate.

Într-un castron mediu, răspândiți făina, praful de copt, sifon și sare. Adăugați amestecul de făină la amestecul de margarină, amestecând numai pentru a umezi ingredientele. Include afine.

Umpleți mucegaiul de grăsime unsă cu unt până la două treimi din capacitatea sa. Se pune în cuptor și se lasă timp de 20 până la 30 de minute sau până la maro auriu.

Urmați-ne la @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și YouTube
Doriți să pierdeți în greutate? Înscrieți-vă la noi și bucurați-vă de noul instrument GetQoralHealth