• Mai 4, 2024

lapte Este a băutură sport naturale. Acesta furnizează suma necesară nutrienți și favorizează reconstrucție de mușchi .

Potrivit Oficial al Societății Internaționale de Nutriție Sportivă (JISSN) , lapte pe lângă faptul că este o sursă de proteine , lipide și aminoacizi , este o sursă bogată de electroliți ”.

În mod natural hidratant!

În acest sens, Dr. Brian Roy , de la Universitatea Brock din Canada, subliniază faptul că lapte ajuta la recupera lichide pierdut în timpul exercițiu . Stimulează recuperarea musculară egale sau superioare băuturilor sport tradiționale.

Aici vă oferim trei motive pentru care acest lucru băutură deveniți aliat sport :

1. În mod natural conține cantități mari de hidrați de carbon , lactoză pentru a crește nivelul de energie și a îmbunătăți performanța fizică. Spre deosebire de băuturile comerciale care le conțin în mod artificial.

2. The cazeină și ser de lapte atunci când sunt consumate împreună duce la ridicarea aminoacizi în corp Îi favorizează recuperare și creștere dinmușchi .

3. The proteină de ser lapte potențează metabolismul muscular și sinteza lui proteine .

Înainte de a face exercițiu asigurați-vă că sunteți bine hrănit, astfel încât în ​​timpul perioadei de antrenament corpul dumneavoastră să nu epuizeze rezervele putere și mai târziu puteți promova recuperare de lichide , prin băuturi cum ar fi lapte .

lua lapte Este o alternativă viabilă la alte băuturi sportive, cu avantajul suplimentar calciu , vitaminele A, B, D3 și E , în plus față de o mulțime de proteine care vă ajută organismul sări înapoi mai repede și să fie gata pentru a doua zi.

Medicina Film: Macadamia Balsam hidratant - Mod de utilizare (Mai 2024).