5 alimente vs chaps

• Mai 3, 2024

Reducerea șoldului și eliminarea chapilor nu este o sarcină ușoară, deoarece în aceste zone se acumulează mai multă grăsime când ridicați câteva kilograme. Potrivit unei investigații la fața locului NutritiousLifeMeals.com , includeți în dietă alimente bogate în fibre și diuretice ajută la eliminarea țesut adipos a șoldului. GetQoralHealth aceasta vă spune care sunt cele mai bune.

1. Oțet de cidru de mere: Este un depurativ intestinal puternic, lupta împotriva constipație și eliminați toxine a organismului, astfel se evită retenția și umflarea fluidelor.

2. Iaurt: Combate acumularea de grăsimi în zonele cheie pentru stilizarea figurii, cum ar fi abdomen și șoldul. Reduceți nivelurile anxietate și stres , care conduc să mănânce. Pentru a vă maximiza beneficiile, căutați ceea ce este scăzut calorii .

3. Lămâie: Datorită bogăției sale de potasiu și calciu, este un aliment diuretic. Includeți-l în dietă favorizează eliminarea lichidelor, ceea ce vă permite să pierdeți mai repede. Este bogat în fibre , în special în pectină , substanță care ajută la eliminarea colesterol "Bad".

4. Seminte de in: Acestea contribuie la pierderea în greutate, datorită conținutului ridicat al acestora fibră Elimină grăsimea acumulată din zone dificile, cum ar fi șoldul.

5. Ovăz: Se recomandă să mâncați în timpul micului dejun pentru a pierde în greutate, deoarece conține fibră solubil care absoarbe o cantitate mare de apă și creează un sentiment de plinătate mai mult timp. Absorbi colesterol din sânge și eliminați-l, amintiți-vă că colesterol Este practic grăsime.

Pentru a avea grijă de figura dvs. într-un mod integru, combinați-vă dietă cu 30 de minute exercițiu cardiovasculare, care în plus față de eliminarea grăsimilor din șolduri, reduce talia. Cunoaște cele mai bune exerciții pentru a reduce șoldul.

Medicina Film: Countryballs Compilation - #10 (Mai 2024).