Vorbind despre experiențe, vă crește bunăstarea

• Mai 5, 2024

Dacă credeți că totul din jurul vostru este o veste proastă și care vă umple de stres, cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să vorbiți despre experiențele voastre cu altcineva, deoarece vă va injecta cu energie, va crește bunăstarea și vă veți simți mai fericit.

Potrivit unui studiu al Universitatea Cornell , în Statele Unite, vorbind despre experiențe și nu despre lucrurile materiale, vă crește fericire , deoarece vă ajută să retrăiți senzațiile și emoțiile pe care le-ați simțit ca și cum ar fi fost pentru prima dată.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: Iertarea vă îmbunătățește calitatea vieții

"Puteți chiar să le reînvieți într-o manieră mai plină și mai plină de satisfacții. De asemenea, crește conexiunea socială cu persoana care vă ascultă ", subliniază cercetătorii.

"Oamenii sunt mai dispuși să vorbească despre experiențele lor decât despre cumpărăturile materialelor și se simt mai mult fericire pentru a face acest lucru ", a spus Amit Kumar, autorul studiului.

Fiecare experiență trăiește în memoria noastră și în povestiri le spunem altora, în timp ce bunurile materiale dispar atunci când ne obișnuim cu ei.

De exemplu, lucrurile materiale sunt cumpărate, ieșite din modă, rupte sau pur și simplu uitate, în timp ce experiența oferită de o călătorie, oricât de mică, va rămâne gravată în mintea voastră toată viața.

Deci, dacă doriți să fiți mai fericiți și să vă creșteți bunăstare , trebuie doar să vă amintiți experiența care te-a făcut foarte fericită, vei observa că îți spui anecdota ta, vei împărtăși acea emoție cu persoana care te ascultă. Și tu, cum îți mărești bunăstarea?

Medicina Film: Why we need to imagine different futures | Anab Jain (Mai 2024).