Vitamina B-1 ajută la calmarea anxietății

• Mai 6, 2024

O anchetă recentă a arătat că alimentele care conțin vitamina B-1 și vitamina B-3 ajuta la lupta anxietate .

vitamina B-1 este esențială pentru producerea energiei și a metabolism din hidrati de carbon , proteine și grăsimi. În cazul în care există o deficiență de vitamina B-1 în dietă , reduce energia necesară pentru a efectua activități zilnice, inhibă dorința sexuală și crește anxietate .

anxietate Se caracterizează printr-un sentiment de frică , neliniște și îngrijorare. Sursa acestor simptome este adesea necunoscută. Aflați care sunt principalele caracteristici ale anxietate în următorul videoclip:

Alimente care au un conținut ridicat de vitamina B-1 Sunt pepene verde, nuci, sparanghel, fasole, ananas, orez brun, granola, popcorn, fistic, etc.

Aceasta vitamină îmbunătățește funcționarea sistemul nervos , scade astfel riscul de a suferi atacuri anxietate .

Alimentele care conțin acest lucru vitamină De asemenea, ele au un conținut scăzut de grăsime, astfel încât nu se luptă doar anxietate , dar ele ajută și ele pierde in greutate . Nu uitați să le includeți în dvs. dietă !

Urmăriți-ne pe@GetQoralHealth șiGetQoralHealth pe Facebook

Doriți să primiți informații de interes?Înscrie-te cu noi

Medicina Film: Salvia-Planta medicinala -Farmacia naturii (Mai 2024).