• Mai 4, 2024

Minge elvețiană A devenit o completare excelentă în timpul desfășurării pregătire pentru a consolida arme , deoarece aceștia pun în judecată mișcări mai eficiente.

Ceea ce face mingea este să acționeze ca un instrument pentru a activa mușchi in plus pentru a se stabiliza, facand exercitiul fizic mai dificil, chiar si pentru cei aflati in stare fizica excelenta ", spune el. L.A. Russell , antrenor fizic Studio Lagree în Toronto.

Ce minge de ales?

Russell susține că aceeași mărime Minge elvețiană Nu funcționează pentru toată lumea. Pentru a ști dacă este potrivit pentru dvs., ar trebui să puteți sta pe minge confortabil cu picioarele dvs. plantate la sol, spune expertul.

Cu cat aveti mai putin statura, cu atat este mai mic mingea elvetiana si invers ", explica el.

efectua pregătire pentru a vă întări arme Acesta vă va ajuta să construiți mușchi, care, chiar și în mici schimbări, poate face diferența în capacitatea dvs. de a efectua activități cotidiene, cum ar fi ridicarea lucrurilor, Institutele Naționale de Sănătate .

În videoclipul nostru, Mateo Martínez , directorul companiei Trainer Personal Mexic (PTM) , vă învață o rutină simplă de efectuat pregătire pentru a consolida arme cu mingea elvețiană. Dă-i să se joace!

Medicina Film: ŞI-A CUMPĂRAT CEA MAI SCUMPĂ MINGE !! ???? (Mai 2024).