• Aprilie 28, 2024

V-ați întrebat cum să generați idei bune care să vă ajute să vă măriți productivitatea? Deși nu credeți, există locuri care vă ajută să vă stimulați mintea și creativitatea.

De exemplu, mulți oameni creativi au avut cele mai bune idei în baie. chiar, Shelley H. Carson, psiholog de la Harvard , asigură faptul că distragerile mici, cum ar fi accesul la baie, mersul pe jos sau o pauză, sunt declanșatoare excelente ale creativității.

Un studiu realizat de Institutul Național la Surditate și alte tulburări de comunicare, de la Institutul Național de Sănătate al Statelor Unite , sugerează că atunci când o persoană este creativă, zonele creierului care sunt folosite în fiecare zi sunt dezactivate, în timp ce celelalte zone care se odihnesc încep să funcționeze.

Relaxare pentru mai multă creativitate!

Cercetatorii detaliaza faptul ca atunci cand oamenii genereaza o idee, ei experimenteaza o relaxare a functiilor executive pentru a permite procese mai detaliate, adica cortexul prefrontal medial, responsabil de asociere, context si raspunsurile emotionale sunt activate.

Din acest motiv, zonele creierului care sunt folosite pentru a lua decizii sunt temporar inactive.

Mai mult dopamină!

Cu toate acestea, cele mai bune idei apar atunci când faceți ceva plăcut (scăldat, alergând, mersul pe jos, conducând), datorită producerii hormonului fericirii numit dopamină, deoarece vă face să vă simțiți relaxați și fericiți.

În acest fel, cercetătorii vă asigură că dacă aveți o stare bună, vă simțiți relaxați, cu distragere plăcută, creierul dvs. va răspunde pozitiv la generarea de idei bune, așa că nu uitați să aveți creion și hârtie la îndemână pentru a le scrie. Și tu, unde ți-ai avut cele mai bune idei?