5 chei pentru a fi fericiti si productivi la locul de munca

• Mai 14, 2024

Te face fericit să fii mai productiv? Potrivit unui studiu realizat de Alfonso de Valle , directorul companiei Creștere durabilă , această emoție are capacitatea de a vă mări performanța de lucru cu până la 33%. Cu toate acestea, cum se poate realiza?

GetQoralHealth Acesta vă prezintă cinci chei, astfel încât să puteți fi fericiți în mediul de lucru și, prin urmare, nu pierdeți oportunități care nu numai că vă întăresc dezvoltarea profesională, ci și personalitatea:

1. Relații Potrivit unei investigații efectuate de Ben Weber , director executiv al Soluții sociometrice , având un grup unit cu care vă puteți exprima sentimentele vă permite să vă aerisiți și să aveți sprijin; ceea ce vă ajută să fiți mai fericiți.

2. Micul dejun. Pe lângă faptul că este cea mai importantă mâncare a zilei, aceasta vă oferă energia pentru ao începe. Acest lucru vă va ajuta să evitați dispoziția și anxietatea nepotrivită.

3. Dați diversitate grupului dvs. social. Pentru Weber, este important să părăsiți zona de confort și să contactați grupuri mai largi.

Acest lucru permite oamenilor să fie mai inovativi și productivi. Dacă toți prietenii tăi sunt aceiași și au aceleași opinii, preferințe și obiceiuri, nu vei avea prea multe șanse să găsești surse de idei noi. Diversificați-vă și discutați cu persoane din grupuri pe care nu le-ați aborda în mod normal.

4. Faceți o pauză. Faceți o pauză, este faptul că luarea de pauze mici crește productivitatea.

5. Evitați distractorii. Încercați să vă concentrați asupra unei activități și să o finalizați. Este comun că pe computerul dvs. aveți mai multe aplicații deschise, inclusiv pe Internet. Încercați să închideți ceea ce nu este necesar, cum ar fi Facebook, și să vă mențineți atenția la locul de muncă.

Pentru a fi fericit și a crește productivitatea muncii, este necesar să încercați să mențineți întotdeauna echilibrul emoțiilor dvs. Acest lucru nu numai că vă va permite să vedeți lucrurile dintr-o perspectivă obiectivă, dar vă va ajuta să alegeți corect.
 

Medicina Film: Why the secret to success is setting the right goals | John Doerr (Mai 2024).