Zonă holistică

Acesta este efectul păstrării secretelor în sănătatea ta ...

Cine nu are secrete? Este total valabil; totuși, ceea ce ascundeți ar putea fi reflectat negativ în bunăstarea dvs. Oamenii de știință de la Universitatea Columbia au efectuat două sondaje în care au identificat 38 de secrete pe care oamenii le păstrează în mod obișnuit și au constatat că doar gândirea lor are efecte dăunătoare asupra bunăstare. Citeste Mai Mult

Muzica de terapie pentru a vă relaxa mintea și elimina anxietate

Anxietatea este o tulburare psihologică care apare de obicei după perioade severe de stres. Rachel Dove, autorul cărții Anxietate: epidemia care mărește generația, asigură faptul că anxietatea a devenit marele debilitator al vieții moderne. catapulta de agitația la care suntem expuși, dar și de prezența actelor violente și a fenomenelor naturale. Deși există terapii farmacologice și psihologice, alte alternative sunt tehnicile de meditație, exerciții, masaj ... Citeste Mai Mult