Atitudine pozitivă

De ce se întâmplă?

Ți-e frică să rămâi singur? Se numește anuptafobie și este o frică care poate fi rezolvată. Vă oferim cheile pentru a rămâne o singură oprire îngrijorătoare. Citeste Mai Mult

Ce trebuie să faceți?

Cu începutul anului, sperăm că va fi prezentată o oportunitate mai bună pentru ca toate dorințele și obiectivele care urmează a fi realizate să poată fi concretizate în cel mai rapid și mai eficient mod, dar cu trecerea timpului vom uita de ea, astfel încât tehnica colajul poate fi foarte util pentru a reuși. Citeste Mai Mult

Te simți frustrat?

Sentimentul frustrării prin faptul că nu a fost capabil să îndeplinească un obiectiv care a fost ridicat, fie la nivel economic, profesional sau sentimental, este o emoție care declanșează furie, tristețe și impotență. Relieful este cheia pentru a te simți frustrat. Un alt aspect fundamental când se simte frustrat este acela de a se sprijini pe ceilalți, pe cei apropiați cu care sentimentele pot fi împărtășite. Citeste Mai Mult

5 sfaturi pentru a pierde in greutate

Unul dintre scopuri, nu numai de a începe anul, ci de a vă îmbunătăți calitatea vieții, este să pierdeți în greutate și să fiți în formă. Prin urmare, aici sunt 5 sfaturi pe care trebuie să le iei în considerare pentru a-ți atinge scopul: 1. Fii calm. Pierderea în greutate necesită timp și disciplină. Este un întreg proces. Este necesar să aveți răbdarea pentru a le putea descărca. Produsele miracol nu funcționează. Aveți nevoie de un plan de alimente, conform profilului dvs., pentru a putea să-l atingeți Citeste Mai Mult

Mituri de fericire

Ce înseamnă să fii sau să fii fericit? Există controverse și mulți cred că nu este fericit, dar momente fericite sunt experimentate. Alții cred că dacă acumulăm suficienți bani, putem ajunge la o fericire pe care nu o știm acum. Citeste Mai Mult

Sfaturi pentru a pierde in greutate

Aveți nevoie de un program eficient de scădere în greutate? Există numeroase sisteme de pierdere în greutate, concepute pentru a vă ajuta să vă luați la revedere la greutatea nedorită. Este adevărat că este mult mai ușor să câștigi greutate decât să o pierzi. Nu există nici o îndoială cu privire la acest fapt. Este distractiv să mănânci și să vă bucurați de lucrurile simple din viață: mâncare bună și băutură. Citeste Mai Mult

Care este psihologia stilului tău?

Imaginea personală poate interfera cu căutarea dvs. de locuri de muncă. Imaginea dvs. personală poate varia în funcție de stiluri. Există diferite stiluri, clasice sau romantice, toate formând o imagine personală. Citeste Mai Mult

Faceți-i parte din viața voastră!

Aceste sfaturi pentru a arata mai tineri sunt foarte usor; Trebuie doar să puneți aceste sfaturi în practică pentru a vă vedea mai tânăr în fiecare zi. Renata Roa vă oferă câteva sugestii pentru a arăta mai tânăr. Citeste Mai Mult

Cum se confruntă cu moartea unui iubit?

Când vine vorba de a se confrunta cu moartea unui iubit, nu există un singur răspuns. Totul depinde de tipul pierderii, de semnificațiile pe care le dăm, de caracteristicile de personalitate ale rudelor și, bineînțeles, de cultura în care trăim. Numeroși filozofi și gânditori ai tuturor timpurilor, de când Platon, Aristotel sau Epicurus, au încercat să elucideze semnificația morții și să-i ajute pe om în teama sa de asta. Religiile și sectele oferă nenumărate concepte, ritualuri și credințe despre viața după moarte. Citeste Mai Mult

1 din 5 persoane cu sindrom metabolic

Vocea specialistului în nutriție și dietetică a Institutului Mexican de Securitate Socială (IMSS) este convingătoare: dacă nu luați măsuri adecvate în timp util, pacienții cu obezitate pot suferi de alte boli cum ar fi sindromul metabolic. În țara noastră, unul din cinci persoane are acest sindrom și este mai frecvent în rândul familiilor cu genetică genetică. Citeste Mai Mult

1 din fiecare 3 mexicani cu boli mintale

Potrivit șefului Institutului Național de Psihiatrie, Juan Ramón de la Fuente, Dr. Maria Elena Teresa Medina, unul din trei persoane din Mexic suferă de boli mintale de-a lungul vieții lor. În cadrul acestora nu sunt numai boli psihiatrice, cum ar fi schizofrenia, ci și depresia, bipolaritatea, anxietatea, dependența de droguri, printre altele. Citeste Mai Mult

10 acțiuni împotriva auto-sabotajului

În psihologie, termenul auto-sabotaj înseamnă a face în mod inconștient lucruri care ne împiedică să realizăm ceea ce vrem. Dacă am făcut o analiză detaliată și onestă a multora dintre "eșecurile" noastre, probabil că ne-am da seama că nu am realizat-o din cauza a ceva ce am făcut sau nu am reușit. Citeste Mai Mult

1 din 4 persoane au depresie

Depresia este una dintre cele mai frecvente boli mintale. 1 din 4 persoane prezintă o imagine de acest tip pe tot parcursul vieții, a declarat María Elena Medina Mora, director general al Institutului Național de Psihiatrie Ramón de la Fuente Múñiz (INPRF) Citeste Mai Mult

10 melodii pentru a vă bucura de sărbători

Sărbătorile sunt aproape de colț și trebuie să aveți totul pregătit pentru a avea un moment uimitor. Ceva pe care nu trebuie să-l pierdeți este playlistul cu muzica preferată pentru a adăuga aromă la această aventură următoare. Studii recente de la Universitatea din Maryland, Scoala de Medicina din Baltimore au aratat ca ascultarea muzicii preferate imbunatateste sistemul cardiovascular. Sa constatat, de asemenea, că muzica veselă are un efect sănătos asupra vaselor de sânge. Specialiștii menționează că muzica evocă emoții pozitive, datorită eliberării de endorfine și că ascultarea muzicii preferate promovează sănătatea inimii, mai ales atunc Citeste Mai Mult

10 acțiuni pentru a fi fericit

Într-un interviu recent despre cartea sa "Fericirea lucrurilor mici" (Espasa), scriitorul spaniol și jurnalistul Antonio San José, a susținut justificarea plăcerilor ascunse la sfârșitul colțului. Nu este vorba despre "obiecte" în sine, ci despre momente de viață de zi cu zi pentru care nu aveți nevoie de bani, ci doar să știți cum să le identificați și să "aveți atitudinea vitală" de a dori să vă bucurați de ele. Pe de altă parte, o investigație recentă a Universității din Harvard, propune câteva tehnici simple pentru a menține zâmbetul pe față și pentru a îmbunătăți starea de spirit, în ceea ce ar fi un fel de "curs de fericire". Deci, la G Citeste Mai Mult