• Aprilie 27, 2024

Manipularea și șantajul emoțional în relația unui cuplu provoacă sentimente negative care nu sunt ușor de manevrat, deoarece sunt scufundate în anumite jocuri de putere care nu sunt întotdeauna recunoscute.

Toți am fost într-o relație distructivă care implică unele jocuri de putere care mai mult decât contribuie la creșterea noastră personală, doar ne scufundă mai adânc și mai adânc în depresie. Credeți că nu există nicio cale de ieșire din această situație? Pavel , psihologul nostru expert, vă spune în acest sens Manualul Urban cum poți trata cu ușurință acest tip de relație:

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 7 chei vs șantaj emoțional

Cele mai comune jocuri de putere

Ca parte a acestor jocuri de putere, accesarea unei cereri de la un partener înseamnă adesea renunțarea la ceea ce dorești sau chiar să faci, în timp ce dacă răspunzi cu un negativ, pot apărea mai multe probleme. Prin urmare, Carla Bonatti, profesor la Facultatea de Nursing din U. Andrés Bello, Chile, dezvăluie care sunt cele mai frecvente:

1. Auto-pedepsirea În acest caz, amenințarea constă în a vă distruge pe ceilalți să se simtă vinovați. De exemplu, spunând: "Dacă nu mă iubești, viața nu are sens pentru mine".

2. Tacerea. Este o modalitate de a arăta furia. Celălalt, de multe ori se simte că doar dăruire va îmbunătăți climatul de relație.

3. Victimizarea . Aceasta implică o cerere deghizată ca sentimente de milă și de vină. Cum ar fi, de exemplu: "Dacă nu vii să mă vezi, voi fi singur toată ziua".

4. Vina. Critici sau observații critice sunt folosite pentru a face pe cineva să se simtă vinovat și să-și corecteze atitudinea sau comportamentul.

5. Promisiunile. Sunt oferite promisiuni minunate care, datorită faptului că sunt nerealiste, sunt rar împlinite: "Dacă îmi dai o altă șansă, vă promit că voi schimba și că vom fi din nou fericiți".

Atât în ​​relația cuplului, cât și în viață, în general, o comunicare clară și onestă este crucială pentru a clarifica situațiile ambigue. Jocul de manipulare încetează să mai aibă putere asupra lui atunci când este recunoscut ca atare, iar primul pas este acela de a diferenția între cerere și cerere sau cerere.