• Mai 6, 2024

Dacă în ultimul timp ați suferit dureri musculare, crampe și o mulțime de slăbiciune atunci când faceți orice activitate, cel mai probabil este că tu lipsesc potasiul .

Un studiu de Clinica Mayo dezvăluie că de multe ori când corpul are un nivel scăzut al acestui lucru mineral Acesta poate fi confundat cu alte boli.

De asemenea, puteți vedea: 10 alimente care vă dau mai mult potasiu

Acestea sunt câteva semne că tu lipsesc potasiul . Dacă aveți vreunul, nu ezitați să mergeți cu un specialist pentru a vă evalua.

1. Constipație

2. Sensibilitatea bătăilor neregulate ale inimii sau a palpitațiilor inimii

3. Oboseala

4. Dureri musculare

5. Crampe

6. Spasme musculare sau slăbiciune

7. Amenințarea

8. Amorțeală

Detectarea în timp util

O probă de sânge vă va permite să cunoașteți nivelul de potasiu. Cum să știți asta lipsesc potasiul ?

Un nivel de potasiu mai puțin de 3,5 milimoli pe litru (mmol / l) poate fi considerat scăzut. Intervalul normal este de 3,6 până la 5,2 mmol / l.

Mai bine pentru a preveni

Utilizarea diureticelor poate contribui direct la lipsa de potasiu , consultați-vă medicul în cazul în care trebuie să-i luați pentru orice boală.

Cea mai bună modalitate de a vă mări nivelul potasiu mănâncă banane, roșii, cartofi, spanac, fasole și fructe uscate.

Dacă aveți vreun semn că vă lipsesc potasiu , nu ezitați să mergeți împreună cu medicul dumneavoastră cât mai curând posibil. Aveți grijă!

Pentru că ai citit asta ...

Apă pentru a elimina chaparrații într-o săptămână

Acest lucru se întâmplă în corpul dvs. atunci când nu mergeți la baie în 1 sau 2 zile

7 lucruri care îi atrag pe oameni și ei o ignoră

Celebrități care au fost odată sexy, dar nu mai sunt (dezvăluim excesele lor)

Medicina Film: Victron MultiPlus Software Update & First Lithium Charge - 39 (Mai 2024).