Obezitatea provoacă 10% din decesele premature

• Aprilie 25, 2024

obezitate În Mexic, este o problemă gravă care a crescut în ultimii ani. Principalul factor este că nu există informații nutriționale pentru populație, așa că nu știm ce mâncăm și ce ne face rău. În școli, copiii consumă adesea băuturi răcoritoare și alimente nesănătoase și nu există nicio reglementare privind ingredientele alimentelor industrializate sau publicitatea înșelătoare.

Subsecretarul pentru Prevenirea și Promovarea Sănătății, Mauricio Hernández Ávila , într-o declarație publicată de Ministerul Sănătății (Ssa), a arătat că obezitate este responsabil pentru 8-10% din decese premature , pe lângă faptul că este principalul factor de risc care trebuie dezvoltat diabet , este prima cauză a mortalității generale din țara noastră.

În prezent există 6,4 milioane de persoane diabet , o cifră care poate crește până la 100% în următorii câțiva ani dacă epidemia de obezitate . În plus, din cele 60 de milioane de oameni care trăiesc cu un anumit grad de excesul de greutate , acestea, dezvoltă diferite probleme de sănătate, cum ar fi: hipertensiune , atacuri de inimă și diferite tipuri de cancer cum ar fi mamelă și din Columbus .

5 pași pentru sănătatea ta

Programul care a fost dezvoltat cu succes pentru a pierde în greutate și nu are alte repercusiuni asupra sănătății recomandă:

1. "Move" pentru a-și exercita (alergare, mers pe jos, ciclism, înot sau dans pentru o jumătate de oră pe zi)
2. Măsurați-vă atât în ​​ceea ce privește greutatea, cât și consumul de alimente și băuturi
3. Bea apă natural și că devine un obicei
4. Include sau mărește consumul de fructe și legume la dietă
5. Socializează problema și strategia de a pune capăt celor mai mulți kilograme

Potrivit Ssa, aceste acțiuni încearcă să inverseze creșterea excesul de greutate și obezitate la copii cu vârsta cuprinsă între doi și cinci ani; oprirea progresului prevalenței în grupul de populație de cinci până la 19 ani și încetinirea creșterii la adulți.

Cu toate acestea, cel mai recomandat este să vă consultați nutriționistul, pentru a vă oferi dietă Mai potrivite pe baza nevoilor și pentru a evita complicațiile pentru sănătatea dumneavoastră.

Și cum ai grijă de tine pentru a reduce riscul de a câștiga greutate și de a dezvolta boli cum ar fi diabetul zaharat?

Medicina Film: Intermittent Fasting & Hunger - What the Science says (Aprilie 2024).