Râziți și ardeți calorii

• Aprilie 27, 2024

Visul celor mai multe ființe umane este să râzi mai mult și să sufere mai puțin. Deși aceasta este o chestiune de atitudine, deoarece fericirea depinde de sine, vă oferim 8 motive să râdeți mai mult, să fiți fericiți și să eliminați caloriile suplimentare pe care le aveți:

1.- râs este unul dintre cele mai practice și plăcute exerciții pe care le puteți efectua; Cel mai bine, este gratuit. Când râzi, de două ori mai mult aer intră în plămâni, de aceea, corpul tau oxigenează mai mult.
 

2.- Când râs , în plus față de favorizarea producției de endorfine, permiteți, de asemenea, consolidarea neuronilor.
 

3.- râs lubrifiază și curăță ochii, prin lacrimi. Râsul vibrează capul și curăță nasul și urechea.

4.- Cu fiecare râde Aproape 400 de mușchi sunt începuți, inclusiv unele din stomac care pot fi exercitate doar cu râs.

5. - Splina este stimulată și toxinele sunt eliminate.
 

6.- Cinci sau șase minute de râs continuu, acționează ca un analgezic.
 

7. - Când râzi, secreți mai multă adrenalină, ceea ce sporește creativitatea și imaginația ta.
 

8.- râs facilitează digestia și ajută la reducerea acizilor grași în organism.
 

Din aceste și din multe alte motive, vă recomandăm să nu încetați practicarea exercițiului zâmbet ; fata ta se va schimba; Te vei simti mai sanatos si mai radiant.