Astăzi este Ziua internațională a fericirii

• Mai 7, 2024

Această zi de 20 martie este Ziua internațională a fericirii, dată aleasă de Națiunile Unite pentru a recunoaște importanța fericirii individuale și colective.

Anual, se realizează Raportul privind fericirea mondială, un sondaj care reflectă starea de fericire a țărilor lumii. În ediția din 2018, a făcut o nouă clasificare: fericirea imigranților săi.

Potrivit acestui studiu, Finlanda este cea mai "fericită" țară, cu un scor de 7.632 din 10, urmată de Norvegia, Danemarca, Islanda, Elveția, Olanda, Canada, Noua Zeelandă, Suedia și Australia.

În America Latină, Costa Rica se află pe locul al 13-lea. Această națiune este urmată de Mexic (24), Chile (25), Brazilia (28), Argentina (29), Uruguay (31), Columbia (37), El Salvador (40), Nicaragua (41) , Bolivia (62), Peru (65) și Honduras (72).

Fericirea prelungește viața?

Peste 160 de studii științifice demonstrează legătura dintre acestea stare de spirit pozitiv și longevitate . Potrivit Ed Diener , Profesor emerit de psihologie al Universitatea din Illinois , (Chicago), care a condus cercetarea afirmă că "există dovezi clare și convingătoare că oamenii mai fericiți tind să aibă o sănătate mai bună și să trăiască mai mult".

Studiul, publicat în revista Psihologie aplicată: sănătate și bunăstare, afirmă că proiectul științific sa concentrat pe 8 tipuri diferite de cercetare pe termen lung, precum și pe teste experimentale, atât în ​​populația umană, cât și în animale.

De exemplu, sa arătat că persoanele care tind să fie mai pesimiste tind să moară mai tânără, în timp ce acei indivizi care au un comportament optimist au redus hormonii legați de stres , și-au sporit sistemul imunitar și o inimă mai sănătoasă.

Diener a spus că, deși politicile actuale în domeniul sănătății se concentrează asupra reducerii excesul de greutate , obezitate , fumat , obiceiuri alimentare proaste și lipsa de exercițiu : "Poate că este timpul să adăugați fericirea și să evitați furia cronică și depresiune ".

Sărbătați-vă în fiecare zi ca și cum ar fi zilele fericite ale lumii și veți observa că mintea și corpul dumneavoastră vor fi în echilibru, iar problemele fizice și emoționale vor fi mai puțin.