• Mai 7, 2024

Doriți să păstrați obezitate din viata ta pe care le masura tot ce mananci in timpul zilei, dar noaptea te simti anxietate de a mânca alimente pentru că vă e foame? Poate că aveți sindromul de hrănire nocturnă.

Sindromul de hrănire nocturnă apare atunci când oamenii se trezesc noaptea să mănânce mai mult decât ar trebui, fie pentru a răspunde la o întrebare de anxietate sau necesitate primară, spune medicul Yunuhén Juárez Rosas, specialist în psihologie bariatrică.

Într-un interviu pentru GetQoralHealth , specialistul explică faptul că pentru a identifica această tulburare trebuie doar să acordați atenție simptomelor, ceea ce poate fi mai evident pentru persoanele care trăiesc împreună cu ele.

Ați putea fi, de asemenea, interesat: 5 alimente care ar trebui evitate după ora 7 noaptea

Identificați-o în timp!

1. Scăpați micul dejun sau nu vă este foame dimineața, deoarece în timpul nopții au mâncat mâncare

2. Efectuarea unor mese de calitate scăzută în timpul zilei

3. Aportul alimentar pe timp de noapte

4. Prezenta mai mare a cariilor

5. Dacă sunt în regim de dietă , nu există nici o modificare a greutății corporale, poate fi chiar crescută.

Este un răspuns la o dietă săracă, astfel încât individul răspunde la neurobiologia foamei.

Există la fel de multă îngrijorare cu privire la probleme precum excesul de greutate și obezitate din partea estetică și sănătatea, precum și neînțelegerile privind ceea ce ar trebui să fie o dietă adecvată sau cum să piardă în greutate, pe care oamenii aleg să le limiteze consumul de alimente, explică Yunuhén Juárez.

Vine un moment în care sistemul nervos spune corpului: "E suficient că mă ataci foarte mult, trebuie să mâncăm, ceea ce declanșează această anxietate noaptea când este deja irepetabil, când există deja o mulțime de cheltuieli energetice și este cerut ca corpul Hrănește-te.

Treci peste asta!

Orice tratament de pierdere în greutate, dacă este bine luat de norma oficială mexicană a tratamentului supraponderal și obezitate , trebuie să aveți o echipă multidisciplinară, adică un medic, nutriționist și psiholog cu o specializare în bariatrie.

Intenția este de a detecta ce se întâmplă cu pacientul, cu emoțiile și comportamentul alimentar.

Deci, cel mai bun lucru pentru a pierde in greutate fara riscuri si a va bucura de o greutate sanatoasa este sa mergeti cu un specialist, pentru a va oferi un plan care sa acopere nevoile dumneavoastra si pentru a evita tulburari, cum ar fi alimentarea pe timp de noapte. Și tu, cum te ții departe de obezitate?

Medicina Film: CELE MAI LUNGI PEDEPSE CU ÎNCHISOARE DIN ISTORIE! (Mai 2024).