• Mai 4, 2024

Toată lumea la un moment dat a avut probleme de a adormi. Fie pentru că ne deranjează ceva, ne excită, fie pentru că nu vrem să dormim și preferăm să urmărim televiziunea sau să citim, dar există efecte grave pentru a nu dormi bine.

Problema reală apare a doua zi când ne trezim obosiți și fără prea multă încurajare să începem ziua. Acest lucru se întâmplă pentru că vis ne ajută reparație și resetare putere , așa că dacă nu dormim corect nu avem o bună funcționare și, prin urmare, putem merge zăpăcit , nerăbdător și chiardeprimat .

Modificări de la somn săraci

Potrivit informațiilor de la Sleep Medicine Divizia  Harvard Medical School , pe termen scurt, lipsa de vis poate afecta în serios hotărâre și starea încurajare . de asemenea modifică negativ capacitatea de învăța și să păstreze informațiile. Poți crește risc de accidente grave și leziuni.

Pe termen lung, privațiune cronice de vis poate duce la o serie de probleme de sănătate, cum ar fi obezitate , diabet , boli cardiovasculare , și chiar și mortalitatea precoce ".

Doctorul Rafael Salín Pascual, de la Departamentul de Psihiatrie și Sănătate Mintală din București Facultatea de Medicină a UNAM , explică faptul că vis este modificată la persoanele cu afecțiuni psihiatrice, în special în depresiune . 

Clarifică faptul că practic nu există nicio modificare a acestui tip care nu este legată de somnul rău, singura excepție fiind sociopatie .

El arată că oamenii cu anxietate Nu poți începe vis deoarece somnul implică un nivel de vulnerabilitate față de ceea ce se întâmplă în mediul înconjurător.

Prin urmare, considerați cauza numărul unu insomnie este anxietate iar al doilea este depresiune , deși oamenii care suferă de ea pot dormi, dar eivis este fragmentat și se poate trezi o oră sau două mai devreme decât de obicei; prin urmare, el nu are o odihnă odihnitoare care îl face să se simtă bine pe parcursul zilei.