Corpul meu și cu mine

10 forme vs colesterol

Peste 100 de milioane de oameni din lume au colesterol ridicat (peste 200 mg / dl), care înfundă arterele care provoacă atacuri de inimă și accidente cerebrovasculare. Citeste Mai Mult

Transformați-vă corpul

Putem pierde in greutate repede anumite parti ale corpului, dar cand vine vorba de reducerea buricului mic care nu ne lasa sa purtam hainele asa cum ne-ar placea, atunci este bine sa recurgeti la aceste sfaturi pentru a reduce abdomenul. Urmați aceste sfaturi pentru a reduce abdomenul într-un timp scurt. Citeste Mai Mult

Mentalizează-te și fă-o!

Cunoaște strategiile de a fi un lider bun și profitați de ele zilnic. Unele femei s-au dovedit a fi lideri buni în domeniul lor, deoarece aplică strategii eficiente în jurul lor. Care sunt strategiile de a fi un bun lider? Citeste Mai Mult

10 trucuri pentru a pierde in greutate fara dieta

Toți oamenii, în special femeile, caută alternative pentru a pierde în greutate, cum ar fi schimbarea dietă, dar de multe ori renunță la acestea din cauza angajamentului necesar pentru a le îndeplini. Prin urmare, aici vă aducem 10 trucuri pentru a pierde în greutate fără dietă și fără efort. Potrivit informațiilor publicate de CNN, cu aceste sfaturi vă veți îmbunătăți imaginea, veți renunța la kilogramele în plus fără dietă și nu veți mai petrece ore suplimentare în sala de gimnastică: 1. Vand vesela albastră: această culoare ajută la combaterea foamei și reduce anxietate, astfel încât să evitați consumul excesiv de alimente. Evitați cu desă Citeste Mai Mult

3 taste pentru a evita bouncing

Cei mai mulți oameni se întreabă de ce este atât de greu să piardă în greutate și de ce este atât de ușor să o recuperezi din nou. Renumitul faimos, potrivit Universității din California, se datorează diferitelor aspecte: vârsta, stilul de viață, activitatea fizică și obiceiurile. Citeste Mai Mult

Aliați pentru sănătatea ta!

Există produse alimentare cu citrice care vă pot ajuta să pierdeți în greutate. Ardeți grăsimile și accelerați metabolismul prin consumul unor fructe citrice. Printre alimentele care vă pot ajuta să pierdeți în greutate sunt fructele citrice. Citeste Mai Mult

4 sfaturi pentru a elimina vergeturile

Pacientul meu Marce Vilora a trecut prin transformarea fizică și psihică pentru a pierde 40 de kilograme. Astăzi își păstrează abdomenul, dungi mici, care îi reamintesc că este câștigătoare. Sunt ca rănile războiului pe care soldatul le ia mândru să se întoarcă acasă. Citeste Mai Mult

5 îmbrăcăminte sport

Alegerea echipamentului pentru a efectua un anumit tip de sport este de o importanță vitală, deoarece vă va oferi sprijinul de care aveți nevoie și veți obține o performanță mai bună. Există multe mărci care au modele sportive realizate cu cea mai recentă tehnologie care oferă confort și siguranță. Citeste Mai Mult

5 chei pentru a nu vă sparge planul alimentar

Conducerea unui plan alimentar nu trebuie să fie sinonim cu sacrificiul, secretul constă în a ști cum să combinați alimentele și să mâncați în mod responsabil. Este adevărat că anumite obiceiuri trebuie modificate pentru a vă îmbunătăți sănătatea și aspectul. Pentru a evita tentațiile și pentru a menține o figură de invidiat, acest lucru ne vede, blogul Deganadores.com vă oferă cinci chei pentru a nu vă rupe dieta: Citeste Mai Mult

5 sfaturi să nu vă refugiați în mâncare

Mancarea este o parte fundamentală a vieții, dar întotdeauna cu control absolut. Potrivit cercetărilor de la Universitatea din Michigan, sentimentele și emoțiile influențează să mănânce fără control și în exces, ceea ce duce la creșterea în greutate. Deci, acest lucru nu vi se întâmplă, urmați aceste sfaturi. Citeste Mai Mult

5 sfaturi pentru îmbunătățirea obiceiurilor alimentare

Având bune obiceiuri alimentare nu înseamnă doar o dietă echilibrată. Important este că știți că prin practici bune de nutriție, toate organele corpului nostru funcționează eficient, avem mai multă energie pe parcursul zilei; fizic arătăm mai bine, putem preveni și evita nenumărate boli. În afară de includerea alimentelor din cele patru grupe: cereale și tuberculi, fructe și legume, produse de origine animală, grăsimi și zaharuri, este foarte important să ne înregistrăm și alte obiceiuri bune care să ofere diverse beneficii, cum ar fi: 1. mestecând încet. Este foarte comun să mănânci repede, mestecați prost. Acest lucru ne împiedică să ne buc Citeste Mai Mult

5 exerciții pentru un gât sănătos

Durerile de gât nu se referă neapărat la nici o boală, dimpotrivă, există un procent ridicat de origine psihosomatică datorată stresului, anxietății sau problemelor nerezolvate, care produc tensiune musculară. Citeste Mai Mult