Performanta si vitalitatea corpului tau, VIPR

• Aprilie 30, 2024

În prezent nu există scuze care ne împiedică să facem nici o activitate fizică. La fel ca moda, a evoluat și a fost adaptată la nevoile și cerințele de astăzi. Exemplu, VIPR, un set de mișcări care vizează tonifierea și exercita arme .

Creat de Michol Dalcourt , antrenor al sportivilor olimpici, în Canada, VIPR este un set de exerciții care folosesc un tub de cauciuc, simulează mișcările făcute de un șuruber atunci când taie un trunchi. Se bazează pe conceptele care alcătuiesc numele său: vitalitate, performanță și reînnoire.

VIPR face parte din epoca de fitness și este conceput pentru bărbați și femei. Acest exercițiu se poate face individual sau în grupuri și este de obicei însoțit de muzică ritmică.

Dacă doriți să practicați sau să încercați această nouă activitate fizică, vă recomandăm două lucruri:

1. Dobândiți-vă instrumentul de lucru. VIPR, așa cum am menționat deja, utilizează un tub din plastic sau cauciuc care are mânere diferite. Greutatea acestuia poate varia între 4 și 20 de kilograme. Dacă sunteți începător, vă recomandăm să începeți cea mai mică sumă.

2. Antrenează-te sub îndrumarea unui profesionist, evitând astfel rănirile.

VIPR este, de asemenea, recomandat pentru exerciții care promovează echilibrul corpului, precum și arderea caloriilor. Nu vă închideți în aceleași exerciții, încercați lucruri noi, poate că vă găsiți pasiunea, nu numai pentru exercita arme , dar pentru a vă menține corpul în stare bună.

Urmați-ne pe @GetQoralHealth, GetQoralHealth pe Facebook și pe YouTube

Medicina Film: Reintinerirea organismului, sanatate, vitalitate si performanta sportiva (Aprilie 2024).