• Aprilie 26, 2024

Pentru a obține energie în mod natural și pentru a vă proteja sănătatea, trebuie doar să creșteți consumul de tapioca, un amidon extras din manioc, care conține 354 de calorii pe 100 de grame.

Această hrană bogată în nutrienți, proteine ​​și carbohidrați poate fi folosită în toate felurile de mâncare: supe, tocană, deserturi și băuturi, dar care sunt beneficiile tapioca?

Îmbunătățiți sănătatea dvs. generală!

Tapioca are un conținut scăzut de grăsimi saturate, colesterol și sodiu. În plus, conține acid pantotenic, mangan, calciu, cupru și seleniu, care oferă beneficii diferite pentru sănătate.

1. Previne cancerul

Un studiu de Universitatea din Newcastle El explică faptul că tapioca este bogată în linamarină, o substanță care se transformă în cianură de hidrogen.

Atunci când celulele maligne absorb această componentă, acestea sunt eliminate automat.

2. Reduceți riscul de anemie

Are un conținut ridicat de fier care este esențial pentru crearea celulelor roșii din sânge.

Îmbunătățește chiar circulația sângelui și oxigenul pentru a vă menține celulele sănătoase.

3. Reducerea defectelor congenitale

Fiind bogat în vitamina B și acid folic, tapioca previne defectele tubului neural la nou-născuți.

4. Îmbunătățiți digestia

Tapioca este bogat în fibre și proteine ​​care ajută la reglarea tranzitului intestinal, astfel încât împiedică constipație , inflamație și durere abdominală.

5. Nu generează alergii

Persoanele care suferă de boala celiacă pot consuma tapioca fără probleme, deoarece sunt lipsite de gluten.

6. Satisfaceți foamea

Are un procent mare de proteine ​​care vă ajută organismul să funcționeze corect și vă împiedică să aveți o multitudine de alimente prin satisfacerea eficientă a foamei.

7. Protejați-vă oasele

Este o sursă bună de vitamină K, calciu și fier, substanțe nutritive care vă ajută la întărirea oaselor și prevenirea apariției osteoporozei sau osteoartritei.

Pentru a începe să vă bucurați de beneficiile tapioca,Deya Cano, director editorial al GetQoralHealth , vă oferă cheia pentru ao găsi foarte ușor prinSuper GetQoralHealth .

Este foarte important să evitați consumul de tapioca brut, cel mai bine este să-l gătiți și apoi să-l mâncați. În plus, cel mai recomandat este să consumi câte o ceașcă pe zi, astfel să ai grijă de greutate și de sănătatea ta.

În mod normal, specialiștii recomandă consumul de tapioca la sportivi, copii, femei însărcinate sau la cei care suferă de tulburări digestive, deoarece revigorează organismul. Si tu, cum te bucuri de beneficiile tapioca?

Medicina Film: Prezentarea Mio MiVia Essential 350 din evenimentul BE FIT by CSID, ediţia a II-a (Aprilie 2024).