Beți cafea înainte de a vă exercita

• Aprilie 25, 2024

Dacă doriți să vă bucurați de multiple beneficii pentru sănătatea dumneavoastră, beți cafea înainte de a vă exercita Este o opțiune pe care ar trebui să o luați în considerare.

Când o persoană bea o ceașcă de cafea înainte de a-și exercita poate arde mai multe calorii pentru că stimulează producerea de energie, arderea grăsimilor și accelerează metabolismul ", spune Mariana Juárez, nutriționistă.

Expertul asigură acest lucru beți cafea înainte de a vă exercita De asemenea, este ideal deoarece oferă mai multă performanță atunci când se exercită, adică cofeina face corpul să se simtă mai "confortabil" și rezistă mai mult.

Un alt beneficiu pe care îl obțineți cu cafea înainte de a vă exercita este că reduce durerea musculară.