7 alimente pentru a pierde in greutate in primavara

• Aprilie 27, 2024

Nu numai căldura însoțește izvorul, de asemenea, una dintre cele mai importante perioade de vacanță ale anului: Săptămâna Mare; Cu toate acestea, cum să poarte un corp subțire și să evite excesul de greutate pe care această perioadă implică? alimente pentru a pierde in greutate Ele pot fi o opțiune.

Economice și proaspete, există alimente exclusive din acest sezon care vă pot ajuta să îmbunătățiți activitatea sistemului digestiv, să eliminați toxinele, fluidele și, mai presus de toate, să vă îmbunătățiți aspectul fizic

Printre aLimite de a pierde in greutate care poate găsi în primăvară este căpșuni, bogată în vitamina C. Aceasta are o contribuție de 37 de calorii pe 100 de grame, din moment ce 85% din compoziția sa se bazează pe apă.

Nastureta este o altă hrană pentru a pierde în greutate pe care o puteți găsi în aceste date, este o plantă care este de obicei consumată brut și prin salate. Oferă organismului fier și iod, pe lângă faptul că este depurativ.

Potrivit Institutul mexican de securitate socială , pentru a evita supraponderabilitatea sau obezitatea, nu numai în primăvară, oamenii ar trebui să mănânce încet și calm; De asemenea, trebuie să adăugați 30 de minute de exerciții zilnice.