5 sfaturi pentru a vă crea spațiul sacru

• Aprilie 28, 2024

Din cauza ritmului agitat al vieții, care se află în prezent, oamenii pierd oportunitatea de a fi cu ei înșiși, a rezerva un spațiu pentru a-și echilibra emoțiile și a pune capăt stresului, atunci cum puteți obține o conștiență deplină?

Potrivit unui studiu al Universitatea din Utah El precizează că o conștientizare deplină îi ajută pe oameni să aibă emoții mai stabile, adică au un control mai bun asupra dispoziției și comportamentului lor pe tot parcursul zilei.

Prin urmare, o modalitate de a contracara stresul, oboseala și gândurile negative care au fost formate pe parcursul zilei, este printr-un spațiu sacru care ne face să ne simțim confortabil și fericiți. Învață să o creezi!

1. Descrieți-vă conceptul de sacru. Analizați ce înseamnă cuvântul sacru pentru dvs. și faceți o listă a ceea ce vă va ajuta să generați mai multă spiritualitate pentru a vă satisface emoțiile.

2. Găsiți un loc confortabil. În casa ta, așeza un spațiu plăcut pentru tine, poate fi dintr-un colț în grădină, dar nu este distras.

3. Creați altarul. Plasați elemente personale care sunt semnificative și motivaționale pentru dvs. Puteți să-l completați cu lumanari parfumate, poze, fotografii.

4. Inspirați-vă. Utilizați citate de la oamenii pe care îi admirați, muzică relaxantă, plante sau orice alt articol care vă stimulează spiritualitatea.

5. Creați un ritual. Când aveți spațiul vostru sacru, trebuie să planificați la ce moment puteți să îl vizitați pentru a vă elibera de toate emoțiile care vă modifică corpul și spiritul. Aveți nevoie doar de câteva minute pentru a vă bucura de pace și liniște.

Meditând ceea ce sa întâmplat în zilele voastre va face să creascăți ca o persoană și veți profita de ea mai mult dacă o faceți în acest spațiu sacru, care vă va permite să dezvoltați o conștiință deplină. Și tu, ai deja loc de odihnă preferat?