10 alimente care vă dau mai mult potasiu și evitați SAL

• Aprilie 28, 2024

Reducerea consumului de sare și, în același timp, creșterea nivelului de potasiu din dietă are beneficii importante în organism.

Conform unui studiu publicat în British Medical Journal, reducerea consumului de sare reduce tensiunea arterială și, prin urmare, riscul de accident vascular cerebral și boli de inimă.

Potasiul intervine în funcționarea sistemului nervos, a inimii, a rinichilor și a mușchilor.

Deficiența de potasiu se reflectă în oboseală, afectarea inimii, confuzie și coordonarea musculară.

Dacă doriți să beneficiați de sănătatea dumneavoastră, cunoașteți alimente care conțin mai mult potasiu și au un conținut scăzut de sodiu.

ciocolată