Pere și salată de brânză, un amestec foarte nutritiv

• Aprilie 28, 2024

pară Este unul dintre cele mai consumate fructe din lume pentru aroma delicată, care permite o combinație ușoară cu mai multe produse alimentare, cum ar fi salată, carne de pui, carne și chiar în făină pentru prăjituri cu nuci sau migdale.

Proprietățile părului sunt foarte hrănitoare Acesta conține vitaminele E, B1, B2, Niacin și toate cele ale complexului B care reglează sistemul nervos și sistemul digestiv.

Parul are puteri nutriționale pentru a ajuta proteja piele și păr, precum și fortifica muschiul inimii, deoarece, pe lângă faptul că are vitaminele A și C, este bogat în minerale precum calciu, fosfor, magneziu, fier, sodiu și potasiu.

Nivelul său caloric este de 53 la 100 de grame, are proprietăți astringente și conținutul de fibre ajută la digestie. Dacă doriți să vă bucurați de o masă sănătoasă, proaspătă și echilibrată, vă prezentăm aici salată de pere și brânză, care, pe lângă faptul că este hrănitoare, este delicios.

ingrediente:

1.- Un pachet mare de salate mixte spălate și dezinfectate. 2.- 200 de grame de brânză proaspătă, panela sau oaxaca (alegeți una dintre preferințele dvs.) 3.- 3 pere de coapte. 4.- ¼ ceasca de nuc. 5.- 1 lămâie

Pentru vinaigret:

1.- 1/2 ceașcă de ulei de măsline. 2.- ¼ ceasca de otet de mere de cidru. 3.- ½ linguriță de pudră de pui de bou. 4. - 1 cățel de usturoi. 5. ¼ linguriță de zahăr. 6. ¼ linguriță de muștar. 7.- 1 lingurita de suc de condimente. 8.- Sucul unei lamai.

Mod de preparare:

1.- Pentru a pregăti vinaigretul, turnați toate ingredientele într-un castron, cu excepția uleiului de măsline. Se amestecă totul perfect, până când este încorporat și se adaugă uleiul sub formă de filet. 2.- Se curata si se taie perele in segmente si se adauga cateva picaturi de suc de lamaie, pentru a evita rugina. 3.- Împărțiți piulițele în jumătate. 4.- Puneti salata verdeata si amestecati cu segmentele de pere si cu brânza topita. Rotiți cu sosul de vinaigret; adăugați piulițele și mergeți.

Bon apetit!