Calorii negre de tamarină

• Aprilie 19, 2024

Cine a spus asta? dieta, Înseamnă că ar trebui să ne lipsim de cele mai bogate lucruri? Fără îndoială, tamales sunt una dintre cele mai bogate feluri de mâncare mexicane, dar conțin și multe calorii. Prin urmare, GetQoralHealth vă oferă următoarea rețetă pentru a vă bucura fără nici o remușcare:

culoare: # 333333 "> Blackberry tamale

culoare: # 333333 ">

color: # 333333 "> Ingrediente pentru 12 sau 15 bucăți

375 de grame de aluat de porumb

O ceașcă de apă

O jumatate de lingurita de sare

400 de grame de zahăr brun ras sau înlocuitor de zahăr

500 de grame de mure și mâncare

90 de grame de margarină cu conținut scăzut de calorii

O lingurita de praf de scortisoara

24 coji de porumb îmbibate pentru o oră sau 24 frunze de banane

culoare: # 333333 "> Pregătirea

Se amestecă aluatul într-o oală și se adaugă apa și sarea puțin câte puțin până când se pare că este un atol proaspăt. Gatiti-l la foc mediu, amestecand constant pana cand vedeti fundul vasului.

Adăugați puțin câte puțin piloncillo sau înlocuitor de zahăr, mure și nu opriți amestecarea până când amestecul este gros. Adăugați unt și scorțișoară.

Odată ce totul este integrat, puneți o lingură de amestec pe fiecare foaie și legați fiecare tamale cu o bandă. Bucătărie în bain-marie timp de 30 de minute.

culoare: # 333333 "> Beneficiile de mure

Acest fruct, o mare sursa de vitamina E, C si antioxidanti, ajuta la combaterea imbatranirii premature si a afectiunilor circulatorii. Datorită efectului diuretic și depurativ al sângelui, reduce nivelul de colesterol.

De asemenea, conține tanin, carbohidrați (glucoză și levuloză), provitamină A și acizi organici. Datorită proprietăților sale astringente, este foarte recomandat să se combată diareea, gastroenterita și colita.

Urmați-ne pe # 246D93; text-decoration: none; text-underline: none "> @ GetQoralHealth și # 246D93; text-decoration: none;

Medicina Film: Un tort absolut delicios,fără coacere și sărac în calorii!Tort de iaurt cu kiwi și banane| SavurosTV (Aprilie 2024).